A vashiányos vérszegénység okai

A vashiány okai a következők lehetnek:

  • az egyéni szükségletet nem kielégítő vashiányos táplálkozás,
  • a vas felszívódásának és tárolásának zavarai,
  • az életkorból, illetve élethelyzetből adódó megnövekedett vasszükséglet, mint várandósság,
  • szoptatás,
  • gyermekek növekedési szakaszban,
  • betegségből lábadozás,
  • sport,
  • vérvesztés (vérzés, erős menstruáció, műtét, véradás…).

Tudta?

A táplálékból bevitt vas csupán 5-10 százaléka szívódik fel.

Javítson ezen az arányon C-vitamint tartalmazó gyümölcsök, zöldségek fogyasztásával vagy válasszon olyan étrendkiegészítőt, amely könnyen felszívódik.

Egy egészséges felnőtt szervezete átlag 3,5-5 mg vasat tartalmaz; ennek kb. 70%-a hemoglobin formájában a vörösvértestekhez kapcsolódik, 25%-a vasraktárakban (ferritin), 5%-a pedig mioglobin formájában az izmokban raktározódik, és onnan mozgósítja a szervezet, ha arra szükség van.

Ideális esetben, vasban gazdag ételeket tartalmazó egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozással elegendő mennyiségű vassal tudjuk szervezetünket ellátni. Azonban előfordulhatnak olyan élethelyzetek, mint a fentiek is, amikor szervezetünk olyan különleges igénybevételnek van kitéve, hogy csupán ételekből nehezen fedezhető a vasszükséglet. Ekkor javasolt vaspótló gyógyszer, vagy jó minőségű táplálék-kiegészítő alkalmazása.