A vashiány okainak feltárása és megértése kulcsfontosságú ahhoz, hogy hatékonyan kezeljük és megelőzzük ezt az egészségügyi problémát. Az egyéni szükségletet nem kielégítő vashiányos táplálkozás egyike a leggyakoribb okoknak. Sokan nem fordítanak kellő figyelmet arra, hogy megfelelő mennyiségű vasat vigyenek be szervezetükbe azáltal, hogy változatos és tápláló ételeket fogyasztanak. Ez különösen igaz lehet azokra, akik vegetáriánus vagy vegán étrendet követnek, mivel a növényi alapú ételek általában kevesebb vasat tartalmaznak, mint az állati eredetű élelmiszerek.
Az életkorból vagy élethelyzetből adódó megnövekedett vasszükséglet is vezethet vashiányhoz. Például a várandósság alatt a női szervezet nagyobb mennyiségű vasat igényel a magzat fejlődéséhez és a placenta kialakulásához. A szoptatás ideje alatt is fokozott vasszükséglet jelentkezhet, mivel a csecsemő fejlődéséhez szükséges a megfelelő mennyiségű vas bevitel az anyatej révén.
Azonban a vashiányt nem csak a speciális élethelyzetek vagy az életkor okozhatja. Az étrend és a szervezet közötti vasfelszívódás és raktározás zavarai is hozzájárulhatnak a vashiány kialakulásához. Ezek a zavarok lehetnek genetikai eredetűek vagy bizonyos betegségek, például a celiákia vagy a Crohn-betegség következményei.
Emellett a vérvesztés is komoly vashiányhoz vezethet. A nők menstruációs ciklusa során bekövetkező vérzés, a terhesség alatti vérvesztés, valamint a szülés vagy műtét során jelentkező vérvesztés mind olyan tényezők, amelyek csökkenthetik a vasraktárakat a szervezetben.
A sport és a testmozgás is befolyásolhatja a vashiány kialakulását. Az intenzív fizikai aktivitás során a test hajlamosabb lehet a vasvesztésre, és ha nem pótolják megfelelően a elvesztett vasat, akkor kialakulhat a vashiány.
Kräuterblut szirup és Floravital szirup
A Floradix Kräuterblut szirup illetve a Floradix Floravital szirup táplálékkiegészítő szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest- és hemoglobin képződéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.
A Floradix Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.
A Floradix Floravital szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat, laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.
A vashiány okai tehát a következők lehetnek:
- az egyéni szükségletet nem kielégítő vashiányos táplálkozás
- a vas felszívódásának és tárolásának zavarai
- az életkorból, illetve élethelyzetből adódó megnövekedett vasszükséglet, mint például a várandósság
- szoptatás
- gyermekek növekedési szakaszban való megnövekedett vasszükséglete
- betegségből lábadozás
- sport
- vérvesztés (vérzés, erős menstruáció, műtét, véradás…)
Egy egészséges felnőtt szervezete átlag 3,5-5 mg vasat tartalmaz; ennek kb. 70%-a hemoglobin formájában a vörösvértestekhez kapcsolódik, 25%-a vasraktárakban (ferritin), 5%-a pedig mioglobin formájában az izmokban raktározódik, és onnan mozgósítja a szervezet, ha arra szükség van.
A vashiány és súlyosabb formája, a vashiányos anémia gyakrabban és kifejezetten érinti a nőket, mint a férfiakat. A menstruációs vérveszteség, a terhességgel járó fiziológiás változások és a szoptatás jelentette fokozott vasigény egyaránt magyarázatul szolgálnak arra, hogy miért kell különös figyelmet fordítani a nőknél a vasszupplementációra.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján a vashiány és az anémia a világ fejlett régióiban is problémát jelent. Az európai régióban a 15-49 éves korú nők 22,6%-a anémiás. Ezek az adatok egyben azt is jelentik, hogy európai viszonylatban minden 4. vagy 5. nőre a vashiány kifejezett, vaskiegészítést egyértelműen szükségessé tevő formája jellemző.
A vashiány kezelése és megelőzése tehát kiemelt fontosságú, különösen a nők esetében. Az egészséges táplálkozás, a megfelelő vasmegvonás és az esetleges hiányok pótlása segíthet abban, hogy elkerüljük a vashiány és annak súlyos következményeit. Legyen szó várandós anyákról, fiatal lányokról vagy aktív sportolókról, mindenki számára fontos, hogy figyeljen a vasbevitelre és egészségére. A tudatos táplálkozás és az egészséges életmód mindannyiunk számára hozzájárulhat a jobb fizikai és mentális jóléthez, így ne hagyd figyelmen kívül a vashiányra utaló jeleket, és fordíts kellő figyelmet tested szükségleteire!
Kräuterblut szirup és Floravital szirup
A Floradix Kräuterblut szirup illetve a Floradix Floravital szirup táplálékkiegészítő szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest- és hemoglobin képződéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.
A Floradix Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.
A Floradix Floravital szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat, laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.
Forrás: Dr. Budai Lívia PhD szakgyógyszerész – Vashiányos nők / Gyógyszertári Practicum 2019. XXIII. évfolyam 4. szám
