Repedezett sarok – Miért nem csak esztétikai probléma?

Repedezett sarok – nyáron sokan tapasztalják, hogy a sarkuk bőre kiszárad, megkeményedik, majd apró repedések jelennek meg rajta. A probléma eleinte csupán esztétikai kellemetlenségnek tűnhet, később azonban akár fájdalmassá is válhat, különösen akkor, ha a repedések mélyebbé válnak.

A strandpapucsok, szandálok és mezítlábas séták időszakában a lábunk jóval nagyobb igénybevételnek van kitéve, mint az év többi részében. Éppen ezért nem meglepő, hogy ilyenkor többen keresik a választ arra, mik lehetnek a repedezett sarok okai, és hogyan lehet megelőzni a problémát.

Bár a legtöbben a külső tényezőkre gondolnak, ám a bőr állapotát nemcsak az határozza meg, hogy milyen krémet használunk.

Talán nem is gondolnád, de a szervezet tápanyagellátottsága, köztük bizonyos vitaminok megfelelő bevitele is szerepet játszhat abban, hogy mennyire egészséges és ellenálló a bőröd.

Nézzük a részleteket!

Repedezett sarok – Miért éppen nyáron jelentkezik?

A nyári hónapok több szempontból is kedveznek a sarok kiszáradásának.

A meleg időjárás miatt többet izzadunk és több folyadékot veszítünk. Emellett a nyitott lábbelik viselése miatt a sarok folyamatosan ki van téve a környezeti hatásoknak. A strandokon, medencék mellett vagy akár a forró járdán történő mezítlábas közlekedés tovább fokozhatja a bőr kiszáradását.

Ehhez pedig még hozzájön az, hogy a nyári időszakban gyakran:

• fokozódik a bőr vízvesztése,
• vastagabbá válik az elszarusodott réteg,
• a bőr rugalmassága csökken, és
• könnyebben alakulnak ki repedések.

A repedezett sarok okai: a kiszáradástól a fokozott terhelésig

A sarok bőre eleve vastagabb, mint a test más területein lévő bőrfelületek. Ennek egyik oka, hogy elviselje a járás és az állás során jelentkező terhelést. Ha azonban a bőr elveszíti rugalmasságát, a terhelés hatására könnyebben megrepedhet.

Nézzük, hogy milyen tényezők állhatnak a repedezett sarok mögött!

Elégtelen folyadékbevitel

A nyári melegben a szervezet több folyadékot veszít. Ha ezt nem pótoljuk megfelelően, a bőr is szárazabbá válhat.

Nyitott lábbelik viselése

A szandálok és papucsok kényelmesek, ugyanakkor a sarok folyamatosan szabadon marad, így fokozottan ki van téve a kiszáradásnak.

Megvastagodott bőr

A szervezet védekezésként vastagabb szaruréteget alakíthat ki a fokozott terhelés hatására. Ez a réteg azonban kevésbé rugalmas, így könnyebben berepedezhet.

Hosszabb állás vagy fokozott fizikai terhelés

Azoknál, akik sokat állnak vagy gyalogolnak, nagyobb nyomás nehezedik a sarokra, ami növelheti a repedések kialakulásának esélyét.

A bőr állapota belülről is támogatást igényel

A legtöbb ember elsőként különböző krémekhez nyúl, amikor a sarka kiszárad. Ez természetesen fontos része az ápolásnak, de önmagában nem mindig elegendő.

A bőr egészsége ugyanis egy összetett folyamat, amelyben szerepet játszik:

• a megfelelő folyadékbevitel,
• a kiegyensúlyozott táplálkozás,
• az ásványi anyagok és vitaminok megfelelő bevitele,
• valamint a szervezet általános állapota.

Nem szabad elfelejteni, hogy a bőr folyamatosan megújuló szerv, amelynek működéséhez számos tápanyagra van szükség.

Milyen szerepet töltenek be a B-vitaminok?

A B-vitaminok számos olyan folyamatban vesznek részt, amelyek közvetetten vagy közvetlenül kapcsolódnak a bőr állapotához.

A megfelelő B-vitamin-ellátottság hozzájárulhat:

• a bőr normál állapotának fenntartásához,
• a sejtek energiatermelő folyamataihoz,
• az idegrendszer megfelelő működéséhez,
• a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez.

Szakemberek különösen fontos szerepet tulajdonítanak a B₂-vitaminnak (riboflavin), a B₃-vitaminnak (niacin) és a biotinnak (B₇-vitamin), amelyek részt vesznek a bőr normál állapotának fenntartásában.

Milyen egyéb jelek utalhatnak arra, hogy érdemes odafigyelni a B-vitaminokra?

Ha a bőröd száraz, érzékeny és emelett még olyan tüneteket is tapasztalsz, mint:

• fokozott fáradékonyság,
• kimerültség,
• ingerlékenység,
• koncentrációs nehézségek,
• haj- és körömproblémákat, akkor érdemes lehet ellenőriztetni a B-vitamin-szintedet!

Egyeztess a háziorvosoddal, aki segít majd annak módjában, hogy hogyan tudod ezt megtenni.

Mit tehetsz a repedezett sarok megelőzéséért?

Ebben az esetben is igaz, hogy a megelőzés sokkal egyszerűbb, mint a már kialakult mély repedések kezelése. A megelőzésben segítségre lehet, ha odafigyelsz:

• a megfelelő folyadékbevitelre
• a rendszeres lábápolásra
• a bőr hidratálására
• a túlzott bőrkeményedés eltávolítására
• a kényelmes lábbeli viselésére
• a kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag táplálkozásra

Támogasd a bőrödet kívülről és belülről is!

Ahogy látod a repedezett sarok nem csak a külső ápolás hiányának eredménye. A háttérben összetettebb okok is állhatnak – például az alacsony B-vitamin-szint.

Éppen ezért, ha szeretnél tudatosan odafigyelni a bőröd állapotára, érdemes lehet gondoskodni a megfelelő B-vitamin-bevitelről.

Ebben segítséget nyújthat a B-vitamin komplex szirup, amely több fontos B-vitamint tartalmaz:

• B₁-vitamin
• B₂-vitamin
• B₃-vitamin
• B₆-vitamin
• B₇-vitamin
• B₁₂-vitamin

Ez a komplex étrend-kiegészítő támogatja nemcsak a bőröd, hanem a hajad, a körmeid, az idegrendszered normál működését, és az energiatermelő anyagcsere-folyamatokat is támogatja.

A B-vitamin komplex további előnye, hogy vegetáriánusok és vegánok számára is megfelelő választás lehet.

Kattints az alábbi képre, és szerezd be webáruházunkban!