Milyen kapcsolat van a bélflóra állapota és a vashiány kialakulása között?Ma ezt a témát járjuk körbe! Képzeld el, hogy reggel arra ébredsz, hogy fáradtnak érzed magad. Már megint. Pedig korán feküdtél le, figyelsz az étkezésre, sőt, még a vasban gazdag ételeket is igyekszel beépíteni. Mégsem érzed azt a változást, amit várnál. Gondoltál már arra, hogy…
Időskori vérszegénység – tények és tévhitek Ahogy múlnak az évek, a testünk sok mindenben változik. Fáradékonyabbak lehetünk, lassabban regenerálódunk, és néha érezhetjük úgy, hogy a mindennapok több energiát igényelnek tőlünk, mint korábban. Van azonban egy állapot, amelyről keveset beszélünk, pedig rengeteg embert érinthet 60 év felett: ez a vérszegénység, vagyis az anémia. És ami igazán…
Vashiány sportolóknál? Tényleg jobban oda kell figyelni? Nézzük! A futás és a kerékpározás nagyon népszerű mozgási forma a hétköznapokban. A legtöbb esetben nem okoz semmilyen problémát, mégis időnként néhányan úgy érzik, hogy hiába a rendszeres edzés, annak ellenére, hogy mindent jól csinálnak, mégsem stimmel valami. Azt tapasztalják, hogy jóformán már bemelegítés közben elfáradnak, gyorsabban kapkodják…
Mi lehet a jó emésztés titka? Szinte mindannyian éreztünk már puffadást, teltségérzetet, megtapasztaltuk a lassú emésztést, vagy éppen azt a bizonyos délutáni fáradtságot, ami ebéd után hirtelen ránk tör. Ilyenkor a legtöbben hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ez normális. Pedig könnyen lehet, hogy a szervezetünk ezekkel a tünetekkel próbál üzenni, hogy az emésztésünk nincs egyensúlyban….
A gyermekkori vashiány titeket is érint? Nézzük! Kezdjük azzal, hogy felidézed a mindennapjaitokat!Előfordul néha, hogy amikor te már lázasan készülődnél, a gyermeked alig akar felkelni? Nézed az órát, ébresztgeted, de ő fáradt és nyűgös. Talán megfigyelted már azt is, hogy nem eszik rendesen, és esetleg az iskolából hazajövet is panaszkodik, hogy fáj a feje és…
Vashiány, menstruáció, terhesség, menopauza – hormonális összefüggések, életkori sajátosságok Képzeld el, hogy reggel a tükör előtt állsz, próbálod összeszedni az energiádat a naphoz, de valahogy minden mozdulat nehezebbnek tűnik, mint máskor.Hiába ittad meg a kávét, még mindig fáradtnak érzed magad.A bőröd sápadtabb, a hajad fénytelenebb, és néha úgy érzed, mintha elfogyott volna belőled az erő….
Ahogy rövidülnek a nappalok, borúsabb az időjárás és a reggeli induláskor is a vastagabb kabátért nyúlunk, azt is érezhetjük, hogy kevesebb az energiánk, és nehezebben telnek a napok. De nem kell feltétlenül így lennie! Azzal egy időben, hogy az őszi időszak a természetet és a szervezetünket is átállítja, különösen fontos, hogy odafigyeljünk az őszi étrendre,…
Ha vashiányos vagy, akkor nemcsak fáradtságot, szédülést és levertséget tapasztalhatsz, hanem hosszú távon komoly egészségügyi kockázattal is szembe kell nézned. A jó hír viszont az, hogy sokat tehetsz ellene azzal, ha átgondoltan választod ki, hogy mi kerüljön a tányérodra! Ebben a cikkben megmutatjuk, hogy melyek a legjobb vasban gazdag ételek, hogyan tudod őket okosan kombinálni,…
Sokszor hallod, hogy a vashiány milyen veszélyes és milyen sok embert érint?De nem igazán tudod, hogy hogyan ismerhetnéd fel, hogyha érintett vagy? Ha így van, akkor jó helyen jársz, mert a mai blogbejegyzésünkben mindent összegyűjtöttünk, amit tudnod kell arról, hogy hogyan ismerd fel a vashiány jeleit! Sőt, abban is segítünk, hogy tudd, hogy mikor érdemes…
Immunerősítés kamaszkorban nem könnyű feladat. Ha van otthon kamaszod, biztosan ismerős a helyzet, hogy amikor szeptemberben elkezdődik az iskola, akkor néhány héten belül már jönnek a kisebb-nagyobb betegségek. Hol megfázás, hol torokfájás, hol lassan múló köhögés. Ráadásul a kamaszok amúgy is hajlamosak rendszertelenül enni, későn lefeküdni, egész nap a telefonjukat nyomkodni, és gyakran a vitaminok,…
Őszi zöldség és gyümölcs választék – Nézzük, hogy melyek segítenek feltölteni a vasraktárakat! Az ősz nemcsak a színes falevelek és a hűvös reggelek évszaka, hanem a bőséges terményeké is. Ez az az időszak, amikor a piac roskadozik azoktól a szezonális zöldségektől és gyümölcsöktől, amelyek nemcsak finomak, de segíthetnek neked abban is, hogy a vasraktáraidat feltöltsd….
Vas és tej: tényleg nem jó páros? Szülőként szeretnénk a legjobbat adni a gyerekeinknek. És mi az, ami elsőként eszünkbe jut, ha egészséges italokról van szó? A legtöbben azt mondják: a tej! Évtizedek óta halljuk, hogy a tej erősíti a csontokat, segít a növekedésben, és nélkülözhetetlen a gyerekek számára.De van egy oldal, amiről kevesebb szó…
A böngészési élmény fokozása, a forgalom elemzése, valamint a személyre szabott tartalmak vagy hirdetések megjelenítése érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. A “Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a sütik használatához.
