Vashiányos vérszegénység – kik veszélyeztetettek?

A vashiány nagyon gyakori, különösen a nők körében és az olyan embereknél, akik kevés vastartalmú táplálékot visznek be szervezetükbe. A vashiányos vérszegénységnek az alábbi csoportok vannak a leginkább kitéve: Aktív életkorban lévő nők, különösen menstruációs időszakban Terhes vagy szoptató nők, vagy akik nemrég szültek Azok, akik súlyos műtéten vagy fizikai traumán estek át Emésztőrendszeri betegségekben, …

Vashiányos vérszegénység – kik veszélyeztetettek? Elolvasom »

multivitamin gyerekeknek

Adjunk-e a gyermekünknek multivitamint?

Szükséges-e a gyerekeknek multivitamint adni? Mire szükséges ügyelni? Mit ajánlanak az orvosok? A reklámokból nap mint nap azt látjuk, hogy a gyerekeknek vitamin- és ásványianyag-kiegészítőkre van szükségük az egészséges fejlődéshez. Ez azonban így nem igaz: az egészséges étrend a legjobb forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Ha gyermekünk egészségesen étkezik, akkor mind a 13 vitaminhoz …

Adjunk-e a gyermekünknek multivitamint? Elolvasom »

A vashiánynak nem csak a sápadt arcbőr a tünete

A vashiány tünetei nagyon változóak lehetnek. A legtöbben akkor fordulnak e célból orvoshoz, ha sápadtak és azt érzik, a szokásos tevékenységeiket nem tudják elvégezni. De a nyughatatlan láb szindróma egyik gyakori okozója is a vashiány. Lehetséges tünetek még a piros, gyulladt nyelv, a légszomj, a fejfájás, a testhőmérséklet ingadozása, a szédülés, a töredezett körmök, az …

A vashiánynak nem csak a sápadt arcbőr a tünete Elolvasom »

vashiány lehetséges okai

Miért okoz problémát elegendő vashoz jutni?

A tévhitekkel ellentétben nem csupán a vegetáriánus vagy terhes nők számára nehéz elegendő vasat juttatni szervezetébe. „A várandósság alatt a szervezetnek több vasra van szüksége, melyet pusztán az étkezés során nehéz biztosítani” – mondta Dr. Nan Schuurmans szülész, az Egészséges kezdet c. könyv társszerzője. Ezért a szülész-nőgyógyászok gyakran írnak fel valamilyen vaskészítményt a terhességi vitaminok …

Miért okoz problémát elegendő vashoz jutni? Elolvasom »

Tavaszi fáradtság vagy vashiány?

Beköszöntött a tavasz, egyre többször ébredünk napsütéses reggelre, a madarak csicseregnek, a természet kivirul – mi mégsem tudunk kikecmeregni az ágyból? Mi is az a tavaszi fáradtság, s mennyire kell komolyan venni? Tavasszal sokan panaszkodunk krónikus fáradtságra, az immunrendszerünk gyenge, többen álmatlansággal küzdenek, vagy csak egyszerűen pocsékul érzik magukat. Ilyenkor tavaszi fáradtságot emlegetünk, azonban más …

Tavaszi fáradtság vagy vashiány? Elolvasom »

Spenótos turmix vashiány ellen

Ha vashiányos vérszegénységetek van, próbáljátok ki ezt a spenótos turmixot: 3 marék spenót, negyed citrom, 1 zöldalma. És/vagy igyatok Floradix KRÄUTERBLUT szirupot. Ez az étrend-kiegészítő vassal és vitaminokkal egyébként szintén nagyon finom.

Gyerekek és vashiány

A vashiányos vérszegénység a gyerekeket is érintheti, hiszen a vashiányos anémia minden életkorban előfordulhat. A még fel nem ismert vashiány, vagy már megállapított vérszegénység előfordulhat akár 1-2 éves korban is, de a növekedés időszakában és a kamaszkorú lányoknál is. A növekedés éveiben nagyon fontos a megfelelő vas bevitele, később, idősebb korban történő nagyobb mennyiségű vasbevitel már …

Gyerekek és vashiány Elolvasom »

Étkezés és vashiány

A vasat a táplálékból szívják fel a bélrendszerben található bélbolyhok. A vérszegénység elkerüléséhez tehát fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk vastartalmú ételeket. Nőknek 15 milligramm, férfiaknak és a változókoron átesett nőknek 10-12 milligramm vasra van szüksége minden nap. Magas vastartalmú élelmiszerek: máj vörös húsok (marha, sertés, vad) hal, kagyló tojás szárnyasok húsa A vas felszívódását elősegíti: C-vitamin …

Étkezés és vashiány Elolvasom »

A vashiányos vérszegénység kezelése

A vashiányos vérszegénység kezelése, vagyis a szervezet vasszükségletének kielégítése és a vasraktárak feltöltése nem megy egyik napról a másikra. Ezért a kiváltó okok feltérképezése és megszüntetése (pl. vérzés megállítása, felszívódási zavart okozó bélbetegség kezelése, étrend megváltoztatása) mellett azonnal meg kell kezdeni a vaspótlást. Fontos tudni, hogy nem minden vaskészítmény ugyanúgy szívódik fel! Gyakran lehet olvasni, …

A vashiányos vérszegénység kezelése Elolvasom »

A vashiányos vérszegénység diagnózisa

Ha a tünetek alapján (fáradtságérzet, koncentrációs problémák, sápadt bőr, töredezett ajkak) alapján vashiányos vérszegénységre gyanakodunk, akkor mindenképpen érdemes a háziorvoshoz fordulni és laborvizsgálatot kérni. Ezzel nem csak az tisztázható, hogy vérszegénységről van-e szó, hanem az is, hogy ezt vashiány okozza-e. A típusos vashiányt emelkedett transzferrin A vér vasszállító fehérjéje-érték, valamint csökkent ferritin-A vasat tároló fehérje …

A vashiányos vérszegénység diagnózisa Elolvasom »

Vasszükséglet újszülötteknél

A csecsemők életük első hónapjaiban nagyon sok vasat használnak fel, hiszen gyorsan növekednek. Az egészséges, időre született babák vaskészlete 4-6 hónapra elegendő, a koraszülötteknek azonban csak 1-2 hónapnyi vasat raktároz a szervezete. A csecsemők vasszükségletét legjobban az anyatej fedezi. Igaz, az anyatejnek sok élelmiszerhez viszonyítva viszonylag alacsony a vastartalma (mindössze 0,5 mg/liter), azonban ennek nagyjából …

Vasszükséglet újszülötteknél Elolvasom »