Vaspótlás nyaralás alatt: érdemes folytatni vagy nem baj, ha kimarad? A nyaralás a kikapcsolódásról szól. Ilyenkor kiszakadunk a megszokott napi rutinból, később kelünk, máskor étkezünk, többet kirándulunk, és nem a megszokott napi ritmusunk szerint élünk. Nem csoda, ha ilyenkor a figyelmünk nem elsősorban a vitaminokon vagy az ásványi anyagokon jár. De vajon problémát okoz-e, ha…
Puffadás nyaralás után: miért érzed úgy, mintha még mindig tele lenne a hasad? Egész évben alig vártad a nyaralást. Azt az időszakot, ahol végre kiszakadhatsz egy kicsit a hétköznapokból, kipróbálhatod egy másik táj vagy ország helyi specialitásait, beülhetsz egy hangulatos étterembe, elfogyaszthatsz egy fagyit vagy valamilyen finom desszertet, esetleg egy bőséges vacsorával zárod a napot…
Koncentrációs zavar nyáron? Előfordult már veled, hogy nyáron sokkal nehezebben tudtál koncentrálni a munkádra? Elolvastál egy e-mailt, de a végére már nem emlékeztél az elejére?Többször is vissza kellett térned ugyanahhoz a feladathoz, mert egyszerűen nem tudtál odafigyelni? Ha igen, nem vagy egyedül. A koncentrációs zavar nyáron sokakat érinthet. A legtöbben ilyenkor automatikusan a hőségre fogják…
Repedezett sarok – nyáron sokan tapasztalják, hogy a sarkuk bőre kiszárad, megkeményedik, majd apró repedések jelennek meg rajta. A probléma eleinte csupán esztétikai kellemetlenségnek tűnhet, később azonban akár fájdalmassá is válhat, különösen akkor, ha a repedések mélyebbé válnak. A strandpapucsok, szandálok és mezítlábas séták időszakában a lábunk jóval nagyobb igénybevételnek van kitéve, mint az év…
A nyaralás a pihenésről és a feltöltődésről szól, mégis sokan tapasztalnak ilyenkor kellemetlen emésztési panaszokat, például székrekedést. Talán neked is ismerős az a helyzet, amikor már néhány nap után ritkábbá válik a székletürítés, puffadtabbnak érzed magad, vagy nehezebbé válik az emésztésed. Jó, ha tudod, hogy ennek hátterében több tényező együttes hatása állhat. Nézzük, hogy melyek…
Mik a vasfelszívódást gátló italok?Hogyan gátolhatja egy nyári frissítő a vas felszívódását?Mit tegyél, ha nem szeretnél lemondani róluk? Ezeket a kérdéseket járjuk körbe mai blogbejegyzésünkben! Vasfelszívódást gátló nyári italok – Melyek ezek? Nyáron ösztönösen több folyadékot kívánunk. A nagy melegben jól esik egy pohár jeges tea, egy hideg kávé vagy egy frissítő üdítő. Sokaknál ilyenkor…
Étvágytalanság a gyereknél nyáron – normális jelenség vagy figyelmeztető jel? Lassan beköszönt a nyári szünet, így több lesz a gyerekek számára a szabadság, több a játék és időnként hosszabbak is lesznek a nappalok. A gyerekek mindennapjaiba több helyet kap majd a bicikli, a mozgás, a strand és a játék a szabadban. Ebben az időszakban…
Volt már olyan, hogy nyáron egyszer csak arra ébredtél éjszaka, hogy begörcsölt a vádlid? Vagy napközben, egy hosszabb séta, kertészkedés vagy akár egy strandolás után hirtelen furcsa izomfeszülést éreztél a lábadban? A legtöbben ilyenkor automatikusan a magnéziumhiányra gondolnak. Bár ez is egy lehetőség, hiszen a magnéziumnak fontos szerepe van az izmok működésében, de a helyzet…
Ingerlékenység a hőség miatt? Vagy mégsem? A nyár sokak fejében a pihenésről, feltöltődésről és könnyedségről szól. Mégis érdekes módon sokan éppen ebben az időszakban érzik magukat türelmetlenebbnek, feszültebbnek vagy ingerlékenyebbnek. Ismerős a helyzet? Esetleg veled is előfordul, hogy apróságokon felhúzod magad, türelmetlenebb vagy a gyerekekkel, a kollégákkal vagy a pároddal? Netán nehezebben viseled a zajt,…
Tavasszal és nyár elején sokan ugyanazt tapasztalják: folyamatos tüsszögés, orrdugulás, könnyező szemek. Plusz van még valami más is, ami legalább ennyire bosszantó, ez pedig az állandó fáradtság. Ha érintett vagy, akkor talán te is észrevetted már magadon, hogy ilyenkor sokkal nehezebben indulnak a reggelek. Az is lehet, hogy délutánra teljesen elfogy az energiád, nehezebben koncentrálsz,…
Puffadás egészséges ételektől?Igen, ez bizony sokkal gyakoribb, mint gondolnád! Talán te is eldöntötted nemrég, hogy jobban odafigyelsz magadra. Több saláta kerül a tányérodra, több zöldséget eszel, próbálod visszafogni a nehezebb ételeket, és végre szeretnél egészségesebben táplálkozni. Aztán jön a megdöbbenés. Ahelyett, hogy könnyebbnek és energikusabbnak éreznéd magad, azt veszed észre, hogy feszül a hasad és…
Előfordult már veled, hogy egy fárasztó nap végén furcsán rángani kezdett a szemhéjad?Vagy ébredtél már arra az éjszaka közepén, hogy hirtelen begörcsölt a vádlid?Esetleg sportolás után érezted úgy, hogy az izmaid szokatlanul feszültek és érzékenyek? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Az izomrángás és az izomgörcs egy olyan gyakori panasz, amivel a szervezetünk jelezni próbál….
A böngészési élmény fokozása, a forgalom elemzése, valamint a személyre szabott tartalmak vagy hirdetések megjelenítése érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. A “Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a sütik használatához.
