Puffadás nyaralás után: miért érzed úgy, mintha még mindig tele lenne a hasad? Egész évben alig vártad a nyaralást. Azt az időszakot, ahol végre kiszakadhatsz egy kicsit a hétköznapokból, kipróbálhatod egy másik táj vagy ország helyi specialitásait, beülhetsz egy hangulatos étterembe, elfogyaszthatsz egy fagyit vagy valamilyen finom desszertet, esetleg egy bőséges vacsorával zárod a napot…
A nyaralás a pihenésről és a feltöltődésről szól, mégis sokan tapasztalnak ilyenkor kellemetlen emésztési panaszokat, például székrekedést. Talán neked is ismerős az a helyzet, amikor már néhány nap után ritkábbá válik a székletürítés, puffadtabbnak érzed magad, vagy nehezebbé válik az emésztésed. Jó, ha tudod, hogy ennek hátterében több tényező együttes hatása állhat. Nézzük, hogy melyek…
Puffadás egészséges ételektől?Igen, ez bizony sokkal gyakoribb, mint gondolnád! Talán te is eldöntötted nemrég, hogy jobban odafigyelsz magadra. Több saláta kerül a tányérodra, több zöldséget eszel, próbálod visszafogni a nehezebb ételeket, és végre szeretnél egészségesebben táplálkozni. Aztán jön a megdöbbenés. Ahelyett, hogy könnyebbnek és energikusabbnak éreznéd magad, azt veszed észre, hogy feszül a hasad és…
Puffadás életmódváltás során nem ritka. Nézzük meg, hogy mi állhat mögötte, mivel előzheted meg, és mit tehetsz, ha szenvedsz tőle! A tavasz sokaknál a megújulás, a változás időszaka. Talán te is elhatároztad, hogy most tényleg jobban odafigyelsz magadra. Könnyebben étkezel, több zöldséget eszel, kevesebb nehéz étel kerül a tányérodra, és többet mozogsz. Azért, mert egyszerűen…
Újévi egészségmegőrzés? Miért ilyen fontos, és mit tehetsz, hogy sikerüljön? Nézzük! December 31. különleges nap. Nem csak azért, mert ilyenkor pezsgőt bontunk, visszaszámolunk és újévi jókívánságokat küldünk egymásnak, hanem azért is, mert valahol mélyen mindannyian úgy érezzük, hogy most tényleg kezdődhet valami új. Ilyenkor sokan tesznek fogadalmakat: „Egészségesebben fogok élni!” „Jobban odafigyelek magamra!” „Kevesebbet stresszelek,…
Mi lehet a jó emésztés titka? Szinte mindannyian éreztünk már puffadást, teltségérzetet, megtapasztaltuk a lassú emésztést, vagy éppen azt a bizonyos délutáni fáradtságot, ami ebéd után hirtelen ránk tör. Ilyenkor a legtöbben hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ez normális. Pedig könnyen lehet, hogy a szervezetünk ezekkel a tünetekkel próbál üzenni, hogy az emésztésünk nincs egyensúlyban….
Puffadástól, fáradtságtól és rossz közérzettől szenvedsz? Ismerős számodra a következő helyzet? Reggelente már fáradtan kelsz. Nem érted, hogy miért, hiszen elvileg eleget aludtál. Majd napközben jön a szokásos tompaság, koncentrációhiány, és mire délutánba fordulna a nap, már csak arra vársz, hogy mikor dőlhetsz le végre otthon. Mire hazaérsz úgy érzed, hogy a nadrágod szorít, a…
Vajon melyik a jobb: lassú vagy gyors emésztés? Sok ember küzd különféle emésztési problémákkal, ennek ellenére kevesen gondolnak arra, hogy az emésztés sebessége mennyire fontos szerepet játszhat az általános egészségünkben. De vajon a gyors vagy a lassú emésztés a természetes és egészséges? A válasz meglepő lehet, mert mindkét szélsőség problémát okozhat. Mai blogbejegyzésünkben megnézzük, hogy…
„Vajon a bélflóra állapota hatással lehet a vas felszívódására?” – ezzel a kérdéssel fordult hozzánk egyik olvasónk. Arra gondoltunk, hogy a választ veled is megosztjuk, hátha számodra is értékesek lesznek ezek az információk. A vashiány sokakat érint – különösen nőket, várandósokat, gyermekeket vagy vegetáriánus étrendet követőket. A legtöbb embernek ilyen esetben az jut eszébe, hogy…
A karácsony az ünneplés, a finom ételek és italok időszaka, de valljuk be, néha kicsit túlzásba esünk. A nehéz ételek, az édességek és a kevesebb mozgás könnyen megterhelheti a májat és az emésztőrendszert. Ha úgy érzed, a szervezeted hálás lenne egy kis segítségért az ünnepek után, a természetes méregtelenítés lehet a megoldás. Nézzük, hogyan támogathatod…
Sokan kutakodnak a téli időszakban emésztéskönnyítő tippek után – ennek az oka az, hogy ebben az időszakban hajlamosabbak vagyunk keveset mozogni, bekuckózni, és sokszor kerül a tányérunkra valamilyen nehezebb étel. Elég, ha csak az ünnepi időszakra gondolunk. Ha magadra ismertél, akkor mindenképpen olvass tovább! Az előbb említett dolgok megterhelhetik az emésztőrendszert, ezért gyakran érezhetsz puffadást,…
Milyen a jó májtisztító diéta és mintaétrend? Sokszor fordultok hozzánk hasonló kérdéssel, ezért arra gondoltunk, hogy egy blogbejegyzés keretében összegyűjtjük az ezzel kapcsolatos legfontosabb információkat. Elöljáróban fontosnak tartunk annyit kiemelni, hogy a máj az egyik legfontosabb szervünk, amely folyamatosan azon dolgozik, hogy a szervezetünkből eltávolítsa a méreganyagokat. Az egészséges máj hozzájárul a jobb emésztéshez, az…
A böngészési élmény fokozása, a forgalom elemzése, valamint a személyre szabott tartalmak vagy hirdetések megjelenítése érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. A “Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a sütik használatához.
