Az agy egészsége és a mentális jóllét szorosan összefügg a táplálkozással. Az egyik legfontosabb tényező ebben a kapcsolatban a B-vitamin megfelelő bevitele. A B-vitamin egy gyűjtőnév, 8 különböző vitamin tartozik […]
A B-vitaminok miért nélkülözhetetlenek télen? Ahogy az idő hidegebbre fordul, egyre nagyobb hangsúlyt kell fektetned az egészséged megőrzésére. A téli hónapok nemcsak a nátha és megfázás szezonját hozzák magukkal, hanem
A fáradtság és kimerültség érzése az év utolsó időszakában nem ritka. Előfordulhat, hogy te is ismered azt az érzést, amikor közvetlenül reggel ébredés után már fáradtnak érzed magad. A kávé
Nyári vitaminpótlás – Melyiket és hogyan érdemes szedned, mire kell odafigyelned, és mit tehetsz, ha kiegyensúlyozott vitaminbevitelt szeretnél? Kattints, és olvasd el!
B-vitamin hatással van az energiaszintre. Nyáron kevesbé figyelünk a vitaminokra, így a B-vitamin szintje is alacsonyabb lehet, ami fáradtságot is okozhat.
A B-vitaminok vagy B-komplex vitaminok egy 8 tápanyagból álló csoportot jelölnek, amelyek fontos folyamatokban vesznek részt a szervezetben. Szerepük van például az anyagcsere, az energiatermelés, illetve a vörösvértestes termelődésében is.
B12-vitamin forrás vegán és vegetáriánus étrendet követőknek. Kattints és olvasd el hogyan pótolhatod természetes forrásból!
A vitaminok fontosak a gyerekek fejlődéséhez. A B-vitaminok különösen fontosak. Nézzük, hogy melyekre kell odafigyelni!
Anyagcsere-fokozó vitaminok és ásványi anyagok! Kattints és ismerd meg őket!
B-vitamin-hiány tünetei: mit tehetsz, ha észleled magadon? Miből veheted észre, ha hiányállapot lép fel? Ezt a témát járjuk ma körbe!
Milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége az 50 feletti nőknek? A cikkben összegyűjtöttük! Sőt, étrendi tippeket is hoztunk!
Amikor B-vitaminokat említünk, általában többféle vitamint értünk ezalatt. B-vitamin komplexnek is szokták nevezni, mivel általában nem önmagukban, hanem együtt fordulnak elő az élelmiszerekben.