Hajhullás okai tavasszal – Nézzük, mi állhat a háttérben!
Nemrég volt egy rendezvényünk, ahol egy hölgy keresett fel bennünket azzal a problémával, hogy reggelente egyre több hajszál marad a hajkeféjében. Érdeklődött, hogy vajon mi állhat ennek a hátterében.
Megnyugtattuk, hogy nincs egyedül ezzel a problémával, mert a tavaszi hajhullás sokakat érinthet. Bár eleinte ijesztőnek tűnik, azért a legtöbb esetben nem kell azonnal megijedni. Átbeszéltük vele, hogy mi állhat a háttérben, mit jelezhet a szervezet, és mit tehet ő maga azért, hogy megállítsa a hajhullást, és támogassa a hajhagymák működését.
Mivel azt tapasztaljuk, hogy ez a téma sokakat érinthet, ezért arra gondoltunk, hogy összefoglaljuk a tapasztalatainkat és a lehetséges alternatívákat itt a blogon, hogy segítsünk neked is!
Hajhullás okai – miért pont tavasszal?
Sokan meglepődnek azon, amikor arról beszélünk, hogy a hajhullás szezonálisan is jelentkezhet. Pedig így van. A haj növekedési ciklusa ugyanis nem állandó, hanem időről időre változik. Ősszel és tavasszal gyakrabban fordul elő egy átmeneti, természetes hajhullás, ami részben a szervezet alkalmazkodása az évszakváltáshoz.
De nem csak ez lehet az egyetlen ok.
A téli időszak után a tested gyakran kimerültebb. Kevesebb napfény ért, talán kevesebb friss, vitaminban gazdag ételt fogyasztottál, és lehet, hogy több volt a stressz is. Ezek együtt hatással vannak az egész szervezetedre, beleértve a hajhagymák működését is.
Amikor a hajhullás már jelzés
A hajad állapota sokszor tükrözi, mi történik belül. Bár ha csak rövidebb ideig, illetve kevesebb mennyiség hullik, akkor nem kell megijedni. Ám ha a hajhullás erősebb, tartósabb, vagy más tünetekkel együtt jelentkezik, akkor érdemes mélyebbre nézni, ugyanis ilyenkor gyakran két fontos irány is felmerülhet:
- vitaminhiány
- alacsony vasszint
A szakemberek szerint a hajhullás akkor tekinthető kórosnak, ha a napi veszteség tartósan meghaladja a 100-150 szálat, vagy a haj szemmel láthatóan megritkul, foltossá válik. Intő jel a hajmosáskor tapasztalt csomós hajhullás, a párnán maradó sok hajszál, valamint a fejbőr korai kopaszodása.
Vitaminhiány és hajhullás – mi az összefüggés?
A haj növekedése egy folyamatos, energiaigényes folyamat. A hajhagymák aktívan osztódnak, új sejteket hoznak létre, amihez megfelelő tápanyagellátás szükséges.
Ha a szervezeted nem jut elegendő vitaminhoz, azt tapasztalhatod, hogy a haj:
- vékonyabbá válhat
- lassabban nőhet
- könnyebben kihullhat
Ez gyakran fokozatosan alakul ki, ezért nem mindig könnyű azonnal észrevenni az okát.
Dr. Pukoli Dániel neurológus honlapján arról ír, hogy a hajhullás mögött vitaminhiány és ásványianyag-hiány is állhat. A szakember a B-vitamin és a vas fontosságát is hangsúlyozza.
A továbbiakban nézzük meg, hogy milyen szerepe lehet a B-vitaminoknak és a vasnak a haj egészségének megőrzésében, illetve a hajhullás megelőzésében!
A B-vitaminok szerepe a haj egészségében
A szakemberek szerint tehát a hajhullás egyik gyakori oka a B-vitaminok hiánya lehet.
Ezek a vitaminok ugyanis részt vesznek a sejtek működésében, az energiatermelésben és a vérképzésben. Mindez közvetlen hatással van a hajhagymák működésére.
Ha a szervezetben nincs elegendő B-vitamin, az megzavarhatja a haj növekedési ciklusát. De ebben az esetben nem csak a hajad jelezhet, hanem gyakran társul mellé például:
- fáradtság
- koncentrációs nehézség
- ingerlékenység
Ez azért lehet, mert a B-vitaminok az idegrendszer működésében is fontos szerepet játszanak.
Alacsony vasszint – egy gyakori, de alulértékelt ok
Ahogy korábban olvashattad, a hajhullás okai között ott lehet a vashiány is. A vas ugyanis kulcsszerepet játszik az oxigénszállításban. Ha a vasszinted alacsony, a sejtek – köztük a hajhagymák – kevesebb oxigénhez jutnak. Ez pedig hosszabb távon befolyásolhatja a haj növekedését.
Ilyenkor előfordulhat, hogy a haj:
- könnyebben kihullik, egyre több szál jelenik meg a hajkefében
- lassabban regenerálódik
- a hajszálak gyengébbé válnak
A vashiány gyakran együtt jár más tünetekkel is, ezért ha állandó fáradtságot, sápadtságot és csökkent terhelhetőséget tapasztalsz, akkor érdemes ellenőriztetned a vasszintedet. A háziorvos egy egyszerű vérvizsgálat segítségével meg tudja tenni, így rövid időn belül tudni fogod, ha kiegészítésre van szükséged.
Miért tavasszal jelentkezik a hajhullás erősebben?
A tél végére a szervezet tápanyagraktárai gyakran kiürülnek. Ez a vitaminokra és az ásványi anyagokra egyaránt igaz. Amikor beköszönt a tavasz, a szervezet a természettel együtt készen áll a megújulásra, több energiára van szüksége, több folyamat indul be egyszerre.
Ha viszont nincs elegendő vas és vitamin a szervezetben, akkor a hiánytünetek hamarabb megjelennek. A hajhullás pedig sokszor ezek közé tartozik.
Mit tehetsz, ha ezt tapasztalod?
Az első lépés az, hogy ne ess pánikba!
Ahogy korábban is olvashattad, a tavaszi hajhullás sok esetben átmeneti, azonban ilyenkor is érdemes tudatosan támogatni a szervezetedet: fontos a változatos étrend, a megfelelő tápanyagbevitel, és az is, hogy figyelj a tested jelzéseire.
Ha az előzőek alapján magadra ismertél, akkor érdemes olyan étrend-kiegészítőt választanod, amely természetesen és kíméletesen támogatja tested működését.
Ebben segítségedre lehet a Salus B-vitamin komplex szirup, amely B1-, B2-, B3-, B6-, B7– és B12-vitaminokat tartalmaz, a vasbeviteledet pedig a Floradix Kräuterblut és a Floradix Floravital szirup segítségével tudod természetes módon megemelni.
Mind a három készítmény természetes összetevőket tartalmaz, folyékony állagú, így könnyen adagolható és egyszerűen beilleszthető a napi rutinba.
A B-vitamin komplex, illetve a Floradix Floravital szirup vegán készítmény, így a vegán életmódod során sem kell lemondanod róluk!
Kattints az alábbi képre, és vásárold meg őket webáruházunkban!
Kép forrása: canva.com
Forrás: pukolidaniel.hu/hajhullas-okai-kivizsgalasa/
gellertlabor.hu/hirek/2017-12-13_mikor-tekintheto-hajhullas-korosnak
Szeretnénk felhívni a figyelmedet arra, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos és vegyes étrendet. Az oldalon található cikkeinkkel a célunk az információközlés és a tájékoztatás, semmilyen körülmények között nem szeretnénk azt sugallni, hogy étrend-kiegészítő fogyasztása nélkül nagyobb valószínűséggel fordulnak elő a betegségek, illetve nem őrizhető meg az egészség. Kérünk, hogy bármilyen egészségügyi panasz esetén első lépésként konzultálj kezelőorvosoddal és az ő ajánlása szerint járj el.
