A tavaszi méregtelenítés sokaknál egyet jelent az újrakezdéssel is, hiszen a természet megújulásával felerősödhet a vágy, hogy kicsit megújuljunk. Ha benned is megfogalmazódott, hogy jó lenne egy kicsit könnyedebben étkezni, több zöldséget fogyasztani, többet mozogni, és esetleg valamilyen tisztító- vagy méregtelenítő kúrába belevágni, akkor fontos, hogy olvasd végig ezt a bejegyzést! Tudjuk, látjuk a munkánk…
Ahogy beköszönt a tavasz, sok nő tapasztalja, hogy valahogy nehezebben indulnak a napok. Reggel fáradtabban ébrednek, délután hamar elfogy az energia, és még a megszokott feladatok is nagyobb erőfeszítést igényelnek. Talán te is magadra ismertél ebben a bevezetőben. Ha igen, akkor kíváncsi lennék, hogy hogyan reagáltál. Esetleg legyintettél egyet és azt mondtad, hogy ez csupán…
A vaspótlás és a vashiány az egyik leggyakrabban visszatérő kérdés az egészségmegőrzés kapcsán. Sokan akkor kezdenek el gondolkodni azon, hogy vajon elegendő vasat fogyasztanak-e, amikor fáradtságot, kimerültséget, koncentrációs nehézségeket és a sápadtságot tapasztalnak. Ilyenkor felmerül a kérdés, hogy mit lehet tenni? A jó hír az, hogy a vasbevitel növelésére ma már többféle, jól összeállított készítmény…
D-vitamin, vas és magnézium? Szedheted őket együtt?Mire kell odafigyelned? Nézzük! A téli időszakban még azok is szednek vitaminokat, akik amúgy az év többi részében nem. Nem véletlenül, hiszen ilyenkor a szakemberek többet beszélnek például arról, hogy a kevesebb napfény miatt könnyebben alakulhat D-vitamin-hiány, ami negatív hatással lehet az immunrendszer működésére és a csontok egészségére. Ezért…
Beszéljünk ma a gyakori megbetegedés mögött húzódó okokról! Ismerős a helyzet? Alig gyógyulsz ki egy megfázásból, máris kapar a torkod. Vagy a gyerek megy vissza az iskolába, és pár nap múlva ismét köhög. Sok családban a tél végefelé szinte körforgássá válik a betegeskedés. De vajon mi áll a háttérben?Miért tapasztaljuk azt, hogy február–március környékén mintha…
Lassan beköszönt a tavasz. Szülőként biztosan te is alig várod, hogy újra lehessen nagyokat sétálni, játszóterezni, kirándulni, és vége legyen a rossz idő miatti bezártságnak. A kezdeti lelkesedés után a szülők egy része azt tapasztalja, hogy a gyermek ahelyett, hogy tele lenne energiával és örömmel vetné bele magát a játékba, inkább fáradt, levert. Nehéz az…
A székrekedés vaspótlás mellett egy olyan probléma, ami sokunkat érinthet. De nézzük meg, hogy miről is van szó valójában! Amikor valakinél kiderül a vashiány, általában megkönnyebbül. Végre van magyarázat a fáradtságra, a sápadtságra, a hajhullásra vagy az állandó kimerültségre. Elindul a vaspótlás, és az illető reméli, hogy néhány hét múlva már energikusabbnak érzi magát. Aztán…
Immunerősítés felnőtteknek: van az a tipikus helyzet, amikor már mindent megpróbáltál, szeded a C-vitamint, D-vitamint, néha még egy kis cinket is, de mégis újra és újra lebetegszel. Vagy ha nem is leszel beteg, akkor is azt érzed, hogy fáradt, levert, nyúzott vagy, és már egy rövidebb stresszes időszaktól is teljesen kimerülsz. Ilyenkor gyakran felmerül ez…
„Olyan, mintha ködös lenne az agyam!”- az utóbbi időben többször is hallottuk ezt a mondatot, ezért úgy gondoltuk, hogy beszéljünk egy kicsit erről a témáról, mert sokatokat érinthet! Ködös agy – mit jelent ez a kifejezés?Talán te is ismered azt az érzést, amikor reggel felkelsz, megiszod a második kávédat is, és mégis úgy érzed, mintha…
Van az a fajta fáradtság, ami egy kiadós alvás után elmúlik. És van az, amelyik hetekig veled marad, és amelyiknél reggel nehéz felkelni, napközben elfogy az energia, délután már csak túlélni próbálsz, este pedig hiába dőlsz le, az igazi feltöltődés valahogy mégsem jön. Ilyenkor pedig csak forgolódsz, mert nem tudod, hogy mi állhat ezek mögött….
Január elején hirtelen megtelnek az edzőtermek. Sokan lelkesek, motiváltak és új célokkal indulnak neki az évnek: mint például a rendszeres testmozgás, a túlsúlytól való megszabadulás, illetve az egészségre való odafigyelés. Talán ismerős helyzet a számodra is! Aztán eltelik két-három hét, és az edzőtermek tulajdonosai azt látják, hogy a tömegek elmaradnak. Az időnként betérő életmódváltók azt…
Újévi egészségmegőrzés? Miért ilyen fontos, és mit tehetsz, hogy sikerüljön? Nézzük! December 31. különleges nap. Nem csak azért, mert ilyenkor pezsgőt bontunk, visszaszámolunk és újévi jókívánságokat küldünk egymásnak, hanem azért is, mert valahol mélyen mindannyian úgy érezzük, hogy most tényleg kezdődhet valami új. Ilyenkor sokan tesznek fogadalmakat: „Egészségesebben fogok élni!” „Jobban odafigyelek magamra!” „Kevesebbet stresszelek,…
A böngészési élmény fokozása, a forgalom elemzése, valamint a személyre szabott tartalmak vagy hirdetések megjelenítése érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. A “Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a sütik használatához.
