A B-vitaminok vagy B-komplex vitaminok egy 8 tápanyagból álló csoportot jelölnek, amelyek fontos folyamatokban vesznek részt a szervezetben. Szerepük van például az anyagcsere, az energiatermelés, illetve a vörösvértestes termelődésében is. Nézzük, hogy mit kell tudnod róluk azért, hogy vigyázhass az egészségedre! A B-vitamin típusai B1 (tiamin): A tiamin a szervezetben a tápanyagok lebontását segíti, így…
A vitaminok fontosak a gyerekek fejlődéséhez. A B-vitaminok különösen fontosak. Nézzük, hogy melyekre kell odafigyelni!
B-vitamin-hiány tünetei: mit tehetsz, ha észleled magadon? Miből veheted észre, ha hiányállapot lép fel? Ezt a témát járjuk ma körbe!
Amikor B-vitaminokat említünk, általában többféle vitamint értünk ezalatt. B-vitamin komplexnek is szokták nevezni, mivel általában nem önmagukban, hanem együtt fordulnak elő az élelmiszerekben.
Szakemberek szerint a B-vitaminnak fontos szerepe van az öregedés lassításában. Nézzük, hogyan működik valójában!
A böngészési élmény fokozása, a forgalom elemzése, valamint a személyre szabott tartalmak vagy hirdetések megjelenítése érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. A “Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a sütik használatához.
