Erős menstruáció és szédülés? Lehet, hogy vashiány!
Erős menstruáció? Szédülés a nehéz azokon a napokon? Nem biztos, hogy a hormonok miatt van!
A menstruáció sok nő számára nem egyszerűen pár nap kellemetlenség, hanem egy kimerítő időszak, amikor a fájdalom, a fáradtság és a rossz közérzet az élet minden területére kihat.
De mi a helyzet akkor, ha ehhez még szédülés is társul?
Tudjuk, hogy sokan csak legyintenek, mondván: biztos csak a hormonok miatt van. Pedig a háttérben ennél sokkal konkrétabb és veszélyesebb ok is állhat: a vashiány.
Ez nem csak egy apró kellemetlenség. A vashiány hosszú távon súlyos következményekkel járhat, többek között okozhat vérszegénységet is. Ezért ha a menstruáció alatt rendszeresen erős vérzést tapasztalsz, szinte biztos, hogy a vasraktáraid gyorsabban kiürülnek, mint amilyen tempóban pótolni tudnád őket.
Kräuterblut szirup és Floravital szirup
A Floradix Kräuterblut szirup illetve a Floradix Floravital szirup táplálékkiegészítő szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest- és hemoglobin képződéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.
A Floradix Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.
A Floradix Floravital szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat, laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.
Miért okoz szédülést a vashiány?
Ahhoz, hogy megértsd, hogy miért érzed magad gyengének és miért szédülsz, egy kicsit érdemes a dolgok mögé nézni. Tudnod kell ugyanis, hogy a vas kulcsszerepet játszik a hemoglobin termelésében, amely az oxigént szállítja a vérben. Ha a szervezetedben kevés a vas, kevesebb hemoglobin képződik, ami azt jelenti, hogy az agyad és az izmaid kevesebb oxigénhez jutnak.
Az eredmény?
Szédülés, gyengeség, koncentrációs zavar és sokszor fejfájás.
Ha ehhez hozzávesszük, hogy menstruáció alatt nemcsak vért, hanem vele együtt vasat is veszítesz, egyből összeáll a kép: az erős menstruáció és a szédülés gyakran kéz a kézben jár. A probléma különösen azoknál a nőknél súlyos, akiknél a menstruáció hosszan tart és nagy mennyiségű vérveszteséggel jár.
Honnan tudhatod, hogy a vashiány okozza a problémát?
Nem érdemes találgatnod! A legegyszerűbb módja, hogy megtudd, hogy vashiány áll-e a háttérben, ha elvégeztetsz egy vérvizsgálatot a háziorvossal. A teljes vérkép megmutatja a hemoglobinszintedet, míg a ferritin érték a vasraktáraid állapotáról ad képet. Ha ezek alacsonyak, szinte biztos, hogy vashiánnyal állsz szemben.
Emellett a tünetek is árulkodóak lehetnek. A szédülés és a fáradtság mellett a következő jelekre figyelj:
- sápadt bőr
- hideg kéz és láb
- gyors szívverés
- gyenge körmök vagy hajhullás
Dr. Balaicza Erika belgyógyász közösségi oldalán arról ír, hogy a szervezet képes kompenzálni a vashiányt egy bizonyos ideig, de van az az állapot, amikor már a fenti tünetekkel jelzi, hogy baj van. Ha ezeket észleled, ne halogasd az orvosi vizsgálatot!
A kezeletlen vashiány vérszegénységhez, hosszú távon pedig komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.
Erős menstruáció: mi okozhatja?
Az erős menstruáció hátterében sok minden állhat: hormonális egyensúlyzavar, pajzsmirigyproblémák, méhmióma, polipok vagy akár bizonyos gyógyszerek mellékhatásai. De néha egyszerűen genetikai hajlamról van szó.
Egy biztos: ha minden hónapban nagyon erős menstruáció jellemző rád, az nem normális állapot. Ez nemcsak a komfortérzetedet rontja, hanem hosszú távon kimerítheti a szervezeted vasraktárait is.
Ezért nem elég csupán a tüneteket kezelni. Ha gyanúsan erős menstruációd van, érdemes nőgyógyásszal is konzultálni, aki segít megtalálni a kiváltó okot és a legjobb kezelési módot.
Mit tehetsz, ha kiderül, hogy vashiányod van?
Az első és legfontosabb lépés az orvos által javasolt vaspótlás. Ez lehet tabletta, kapszula, folyékony készítmény vagy súlyosabb esetben infúzió. De a vaspótlás nem áll meg a gyógyszereknél – az étrended is kulcsfontosságú.
A vasban gazdag ételek közül a legjobb források az állati eredetűek, például a marhahús, a csirke, a pulyka és a máj. Növényi alapú forrásokat is beiktathatsz, mint a lencse, a bab, a spenót, a tökmag, de ezekből a vas kevésbé szívódik fel. Ezért érdemes C-vitaminban gazdag ételekkel – például paprikával – együtt fogyasztani.
Van azonban, amit érdemes kerülni közvetlenül a vasbevitel után: a kávé és a tea ugyanis gátolhatja a vas felszívódását. Ha nem tudsz lemondani róluk, próbáld meg időben eltolni a fogyasztásukat a vasban gazdag ételektől.
Megelőzés: ne hagyd, hogy minden hónap kimerítsen!
Ha tudod, hogy hajlamos vagy rá és az erős menstruáció gondot okozhat, akkor próbáld meg megelőzni a problémát!
Ha úgy érzed, hogy a fenti ételeket nem tudod beilleszteni az étrendedbe, és emiatt fennállhat az alacsony vasbevitel, akkor választhatsz természetes összetevőkből álló, vastartalmú étrendkiegészítőt! Érdemes olyat keresni, ami jól hasznosul, és nem terheli meg a gyomrot.
Ilyen alternatíva a 100%-ban természetes alapanyagokból készült Floradix Kräuterblut és Floradix Floravital vastartalmú étrend-kiegészítő szirup.
Mindkét szirup gyógynövények és gyümölcssűrítmények felhasználásával készül, természetes összetevőkből álló vastartalmú készítmény, amelyek kifejezetten gyengédek az emésztőrendszerhez, mégis hatékonyak lehetnek a vasbevitel támogatásában.
A Kräuterblut és a Floravital szirup a vásárlóink visszajelzései alapján nem okoznak székrekedést és egyéb gyomorpanaszokat, könnyen és biztonságosan bevehetők, és könnyedén beilleszthetők a mindennapokba. Mind a kettő laktóz- és alkoholmentes.
Ezek a szirupok kifejezetten azoknak ajánlott, akik természetes módon szeretnék támogatni a szervezetüket, mielőtt komolyabb hiányállapot alakulna ki.
Emellett pedig érdemes rendszeresen ellenőriztetni a vas- és hemoglobinszintedet, különösen akkor, ha fáradékonyságot, szédülést vagy egyéb tüneteket tapasztalsz. A tudatos étrend, a megfelelő kiegészítők és a rendszeres orvosi kontroll segíthet elkerülni, hogy a menstruáció hónapról hónapra legyengítsen.
Ne feledd: a tested minden jelzése egy üzenet! Az erős menstruáció nem természetes dolog.
Ha figyelsz rá, időben megelőzheted a komolyabb gondokat!
Kräuterblut szirup és Floravital szirup
A Floradix Kräuterblut szirup illetve a Floradix Floravital szirup táplálékkiegészítő szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest- és hemoglobin képződéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.
A Floradix Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.
A Floradix Floravital szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat, laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.
Szeretnénk felhívni a figyelmedet arra, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos és vegyes étrendet. Az oldalon található cikkeinkkel a célunk az információközlés és a tájékoztatás, semmilyen körülmények között nem szeretnénk azt sugallni, hogy étrend-kiegészítő fogyasztása nélkül nagyobb valószínűséggel fordulnak elő a betegségek, illetve nem őrizhető meg az egészség. Kérünk, hogy bármilyen egészségügyi panasz esetén első lépésként konzultálj kezelőorvosoddal és az ő ajánlása szerint járj el.
