Tanulási nehézségek? Lehet, hogy a vas hiányzik!
A tanulási nehézségek gyakran úgy jelentkeznek, hogy a gyermeked figyelmetlen az órán, nehezen koncentrál a házi feladatra, és úgy tűnik, mintha egyszerűen nem maradnának meg a fejében az új információk.
Sőt, még azt is megfigyelheted, hogy fáradékony, vagy gyakran panaszkodik fejfájásra.
Ha ismerősek ezek a tünetek, akkor érdemes lehet megvizsgálni, hogy nem áll-e a háttérben vashiány!
Miért, és mit tehetsz?
Ebben a bejegyzésben ezt a témát jártuk körben!
Tanulási nehézségek: ezért fontos a vas és az agyműködés kapcsolata
A vas létfontosságú szerepet játszik az oxigénszállításban, és nélkülözhetetlen az agy megfelelő működéséhez. Az alacsony vasszint csökkent koncentrációs képességet és memóriazavarokat okozhat – és ez különösen a gyermekek és serdülők esetében lehet kritikus. Ezért érdemes tanulási nehézségek esetén erre is gondolni.
Az alacsony vasszint azonban nemcsak az iskolai teljesítményben mutatkozhat meg, hanem abban is, hogy a gyermek könnyebben elfárad, ingerlékenyebb, vagy épp túlzottan nyugtalan.
Mindezt alátámasztja egy online magazinban megjelent cikkében dr. Szélessy Zsuzsanna a Trombózisközpont hematológus főorvosa is. A szakember arról ír, hogy a vérszegénység gyermekkorban és fiatal felnőtteknél egyaránt megfigyelhető. A szülő abból veheti észre, hogy baj van, hogy a gyermek sápadt, kevesebbet szaladgál, többet alszik, valamint séta közben hamar elfárad és kéri, hogy vegyék ölbe. A nagyobbak tanulmányi eredménye romolhat, és nehezebben teljesíthetnek a testnevelésórán. A fiatal felnőtteknél is hasonló a helyzet vérszegénység esetén, vagyis észrevehetően romlik a fizikai szellemi teljesítőképességük.
Kräuterblut szirup és Floravital szirup
A Floradix Kräuterblut szirup illetve a Floradix Floravital szirup táplálékkiegészítő szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest- és hemoglobin képződéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.
A Floradix Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.
A Floradix Floravital szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat, laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.
Honnan tudhatod, hogy a vashiány áll a háttérben?
A vashiány számos tünetet okozhat, amelyeket könnyen összekeverhetünk más problémákkal, például figyelemzavarral vagy akár tanulási rendellenességekkel.
Figyeld meg, hogy jelentkeznek-e az alábbi jelek:
- gyakori fáradtság, levertség
- koncentrációs problémák, memóriazavarok, tanulási nehézségek
- sápadt bőr, törékeny körmök
- gyakori fejfájás, szédülés
- nyugtalanság vagy épp szokatlan fáradékonyság
- megmagyarázhatatlan tanulási nehézségek, lassabb fejlődés
Ha ezek közül több tünet is jellemző a gyermekedre (vagy akár rád is), akkor érdemes egy vérvizsgálattal ellenőriztetni a vasszintet.
Mit tehetsz te magad?
Az első kérdés általában az szokott lenni, hogyf ha a tanulási nehézségek miatti problémák jelentkeznek, akkor mit tehetsz te szülőként a gyermekedért, illetve a megelőzésért vagy a kialakult helyzet támogatásáért.
Jó hír, hogy a vashiány a legtöbb esetben megelőzhető és kezelhető a megfelelő étrenddel. Az alábbi ételek különösen gazdagok vasban:
- Vörös húsok (marha, sertés, bárány) – könnyen felszívódó hemvas forrásai
- Halak és tenger gyümölcsei (tonhal, lazac, kagyló)
- Zöld leveles zöldségek (spenót, sóska, kelkáposzta)
- Hüvelyesek (lencse, csicseriborsó, bab)
- Tojás
- Étcsokoládé – igen, még egy jó ok, hogy néha egy kis minőségi csokit együnk!
Ne felejtsd el, hogy a vas felszívódását segíti a C-vitamin, ezért érdemes vasban gazdag ételeket citrusfélékkel, paprikával vagy bogyós gyümölcsökkel kombinálni.
Ha úgy érzed, hogy az előbb felsorolt ételeket nem tudod beilleszteni a mindennapjaidba, akkor van lehetőség vastartalmú étrend-kiegészítőt fogyasztani.
A Floradix Kräuterblut vagy a Floradix Floravital szirup nagyszerű választás, ha természetes összetevőkből álló étrend-kiegészítőt keresel, hiszen mind a kettő gyógynövényekből és gyümölcssűrítményekből áll. Sőt, tartalmaznak még C-vitamint is, ami bizonyítottan segíti a vas felszívódását.
Ha vegán vagy, esetleg gluténérzékenységgel küzdesz, akkor válaszd a Floravital szirupot, mert ez lesz számodra a megfelelő.
Mi gátolhatja a vas felszívódását?
Bár a megfelelő étrend segíthet, van néhány tényező, ami csökkentheti a vas felszívódását:
- Túl sok tej – a kalcium gátolhatja a vas felszívódását, ezért érdemes odafigyelni a tejfogyasztás mennyiségére.
- Kávé és tea – a bennük lévő tanninok akadályozhatják a vas beépülését.
- Feldolgozott ételek és cukor – gyengíthetik a bélflórát, amely fontos a megfelelő tápanyagfelszívódáshoz.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Időnként előfordul, hogy a megváltoztatott étrend, a több vastartalmú étel fogyasztása nem hoz eredményt, és nem szűnnek a tünetek, vagyis a tanulási nehézségek és többi panasz is továbbra is fennáll.
Ilyenkor mindenképpen javasolt felkeresned a háziorvosodat, aki egy egyszerű vérvizsgálattal könnyedén megállapítja, ha a vashiány olyan mértékű, hogy már orvosi kezelés szükséges.
Fontos azonban, hogy a vas túladagolása is veszélyes lehet, ezért mindig érdemes szakemberrel konzultálni, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt elkezdesz szedni.
Ahogy látod a tanulási nehézségek hátterében nemcsak pszichológiai vagy fejlődési problémák állhatnak, hanem egy olyan egyszerű tényező is, mint a vashiány. Ha gyermeked fáradékony, koncentrációs problémákkal küzd, vagy megmagyarázhatatlanul nehezen tanul, érdemes lehet utánajárni a vasszintjének. Egy jól összeállított étrenddel és szükség esetén vaspótlással jelentős javulás érhető el!
Kräuterblut szirup és Floravital szirup
A Floradix Kräuterblut szirup illetve a Floradix Floravital szirup táplálékkiegészítő szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest- és hemoglobin képződéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.
A Floradix Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.
A Floradix Floravital szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat, laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.
Szeretnénk felhívni a figyelmedet arra, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos és vegyes étrendet. Az oldalon található cikkeinkkel a célunk az információközlés és a tájékoztatás, semmilyen körülmények között nem szeretnénk azt sugallni, hogy étrend-kiegészítő fogyasztása nélkül nagyobb valószínűséggel fordulnak elő a betegségek, illetve nem őrizhető meg az egészség. Kérünk, hogy bármilyen egészségügyi panasz esetén első lépésként konzultálj kezelőorvosoddal és az ő ajánlása szerint járj el.
