Barion Pixel

Vashiány tünetei gyerekeknél – 3 dolog, amit minden szülőnek tudni kell!

vashiány tünetei gyerekeknél

A vashiány tünetei gyerekeknél sajnos nem ritkák. Ha te is aggódsz, mert a gyermeked gyakran sápadt és fáradékony, akkor lehet, hogy ti is érintettek vagytok.


De hogyan ismerheted fel, hogy valóban így van-e és mit tehetsz ellene?

Ebben a blogbejegyzésben olyan hasznos információkat gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek neked ebben!
Nézzük!

Mi az a vashiány és miért fontos beszélni róla?

A vas egy létfontosságú ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a gyermek egészséges fejlődéséhez. Ezért fontos a vashiány tüneteit felismerni a gyerekeknél.

A vas szerepet játszik többek között:

  • a hemoglobin termelésében (ez szállítja az oxigént a vérben)
  • az agy és az idegrendszer fejlődésében
  • az immunrendszer megfelelő működésében

Ha a gyermek szervezetében nincs elég vas, az hosszú távon komoly következményekkel járhat a fejlődésére és az egészségére nézve.

A vashiány okai gyerekeknél

Számos ok állhat a vashiány tüneteinek jelentkezése mögött. Nézzük meg ezek közül a leggyakoribbakat:

  • nem megfelelő táplálkozás, ami jelenthet egyoldalú étrendet például válogatós kisgyermekeknél, illetve probléma lehet a vegetáriánus vagy vegán étrend is
  • gyors növekedési időszakok
  • krónikus betegségek (pl. cöliákia, gyulladásos bélbetegségek)
  • túl sok tehéntej fogyasztása (2 éves kor alatt)
  • koraszülöttség
  • anyai vashiány a terhesség alatt

Kräuterblut szirup és Floravital szirup

A Floradix Kräuterblut szirup illetve a Floradix Floravital szirup táplálékkiegészítő szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest- és hemoglobin képződéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.

A Floradix Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.

A Floradix Floravital szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat, laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.

A vashiány tünetei gyerekeknél

A vashiány tünetei gyerekeknél meglehetősen szembetűnőek, úgyhogy ha az alábbi jeleket felfedezed, akkor érdemes egyeztetned a háziorvossal:

  • sápadtság (különösen az ajkak, a nyelv és a szemhéjak belső része)
  • fáradékonyság, gyengeség
  • étvágytalanság
  • ingerlékenység
  • lassú növekedés
  • gyakori fertőzések
  • szokatlan dolgok iránti vágy (pl. föld, jég)
  • fejfájás (idősebb gyermekeknél)
  • szédülés

Ha ezek közül több tünetet is észlelsz, mindenképpen fordulj gyermekorvoshoz, aki tájékoztat arról, hogy milyen vizsgálatokkal állapítható  meg az esetleges vashiány.

A vashiány diagnosztizálása

Az orvos általában vérvizsgálatot rendel el a vashiány megállapítására. Tudjuk, hogy ez nem könnyű gyermekek esetében, de amennyiben a fenti tünetek megjelennek, mindenképpen fontos utánajárni, mert a kezeletlen vashiány hosszú távon súlyos következményekkel járhat.

A vashiány hosszú távú következményei gyermekeknél

Fontos tudni, hogy a kezeletlen vashiány nem csak átmeneti kellemetlenségeket okozhat, hanem hosszú távú következményekkel is járhat gyermeked fejlődésére és egészségére nézve. Nézzük, hogy melyek ezek:

  • Kognitív fejlődési zavarok: a vashiány negatívan befolyásolhatja a gyermek tanulási képességeit, koncentrációját és memóriáját. Ez később iskolai teljesítményproblémákhoz vezethet.
  • Viselkedési problémák: a vashiányos gyermekek gyakrabban mutatnak figyelemhiányos és hiperaktív viselkedést.
  • Késleltetett fizikai fejlődés: a nem megfelelő vasellátottság lassíthatja a gyermek növekedését és fizikai fejlődését.
  • Csökkent immunfunkció: a vashiányos gyermekek fogékonyabbak lehetnek a fertőzésekre és betegségekre.
  • Szív- és érrendszeri problémák: súlyos esetben a tartós vashiány szívproblémákhoz vezethet.
  • Csökkent fizikai teljesítmény: a vashiányos gyermekek kevésbé bírják a fizikai terhelést, ami befolyásolhatja sportteljesítményüket és általános aktivitási szintjüket.

Éppen ezért kulcsfontosságú a vashiány tüneteinek felismerése gyerekeknél, illetve a vashiány megelőzése, kezelése. Fontos, hogy figyeld a gyermeked viselkedését, és ha a fenti tünetekhez hasonlót észlelsz, akkor egyeztess a gyermekorvossal, aki tájékoztat a további lépésekről.

Hogyan kezelhető a vashiányt gyermekeknél?

Ha jelentkeznek a vashiány tünetei, és beigazolódik a vashiány, akkor a vashiány mértékétől függően több lehetőség is van a kezelésre.

1. Étrendi változtatások

Ha enyhe mértékű a vashiány, akkor a legegyszerűbb módja a vaspótlásnak, ha több vasat tartalmazó ételt adsz a gyermekednek. Ezt akár akkor is megteheted, ha jelenleg nem áll fenn a vashiány, és szeretnéd megelőzni.

Néhány gyerekbarát, vasban gazdag étel:

  • vörös húsok (ha nem vegetáriánusok vagytok)
  • tojás
  • bab és lencse
  • spenót és más sötétzöld leveles zöldségek
  • vassal dúsított gabonafélék
  • aszalt gyümölcsök (mazsola, sárgabarack)

Extra tipp: A C-vitamin segíti a vas felszívódását. Adj a gyermekednek C-vitaminban gazdag ételeket (pl. narancs, eper, banán, brokkoli) a vasban gazdag ételekkel együtt!

A tapasztalatok alapján a gyerekek szeretik a turmixokat, ezért egy jó módszer lehet, ha vasban gazdag alapanyagokat (pl. spenótot vagy más zöld színű leveles zöldségeket) finom gyümölcsökkel párosítasz, és turmix formájában kínálod. A banánt a legtöbb gyermek szereti, intenzív íze mellett pedig szinte észre sem lehet venni a zöldségek ízét.

2. Vastartalmú étrend-kiegészítők rendszeres fogyasztása

Ha az étrendi változtatások nem elegendőek, akkor lehetőséged van vastartalmú étrend-kiegészítőket választani a gyermeked számára a vashiány tüneteinek enyhítésére. Azt javasoljuk, hogy olyat válassz, ami természetes összetevőket tartalmaz, így elkerülheted a mesterséges adalékanyagokat.

Arra viszont kérlek figyelj, hogy a túl sok vas is káros lehet! Éppen ezért soha ne adj egyszerre túl nagy adagot a gyermekednek. Törekedj inkább a kiegyensúlyozott, rendszeres bevitelre az egyszeri nagy adagok helyett. Mindig tartsd be az étrend-kiegészítő csomagolásán előírt adagokat!

A Floradix termékcsaládban kétféle természetes vastartalmú étrend-kiegészítőt is találsz.  Az egyik a Floradix Kräuterblut szirup, a másik pedig a vegán étrendbe tökéletesen illeszkedő, 100%-ban gluténmentes Floradix Floravital szirup. Mind a kettő természetes összetevőkből, vagyis gyógynövényekből és gyümölcssűrítményekből készül, tartósítószer-, színezék- és laktózmentesek.

Kräuterblut szirup és Floravital szirup

A Floradix Kräuterblut szirup illetve a Floradix Floravital szirup táplálékkiegészítő szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest- és hemoglobin képződéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.

A Floradix Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.

A Floradix Floravital szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat, laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.

3. Kezelés

Amennyiben a fenti módszereket nem elegendőek, a gyermekorvos pontos tervet készít a vashiány kezelésére. Fontos, hogy kövesd az orvos tanácsait, és ne hagyd abba a kezelést anélkül, hogy konzultálnál vele – még akkor sem, ha a tünetek menet közben javulnának. A vashiány teljes rendeződése akár hónapokat is igénybe vehet, ezért fontos, hogy betartsd a gyermekorvos előírásait.

Fontos: kerüld el a felszívódást gátló ételeket!

Bár a vashiány tünetei gyerekeknél sok problémát okozhatnak, és azt is látjuk, hogy a szülők többféle megoldással próbálkoznak, egy dolgot sajnos kevesen tartanak szem előtt. Talán kevesebb szó esik róla, de fontos tudni, hogy bizonyos ételek és italok gátolják a vas felszívódását.

Emiatt figyelj oda, hogy a következő ételeket lehetőleg ne add a gyermekednek a vasban gazdag étkezések időpontjában:

  • tehéntej és tejtermékek
  • teljes kiőrlésű gabonák (bár vasban gazdagok, fitátokat is tartalmaznak)
  • kóla és egyéb szénsavas üdítők

Ugyancsak gátolja a vas felszívódását a fekete tea és a fekete kávé, így nagyobb gyermekeknél ezeket is érdemes elkerülni a vasban gazdag ételek fogyasztása esetén.

Ahogy a fentiekből láthatod a vashiány tünetei gyerekeknél viszonylag hamar jelentkeznek, de nem minden esetben gondolunk egyből arra, hogy vashiány állhat a háttérben. Pedig az elégtelen vasbevitel komoly problémákat okozhat. Jó hír azonban, hogy néhány étrendbeli változtatással, illetve természetes összetevőkből álló étrend-kiegészítők rendszeres fogyasztásával könnyen, kényelmesen és biztonságosan gondoskodhatsz a szükséges mennyiségű vas beviteléről.

Szeretnénk felhívni a figyelmedet arra, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos és vegyes étrendet. Az oldalon található cikkeinkkel a célunk az információközlés és a tájékoztatás, semmilyen körülmények között nem szeretnénk azt sugallni, hogy étrend-kiegészítő fogyasztása nélkül nagyobb valószínűséggel fordulnak elő a betegségek, illetve nem őrizhető meg az egészség. Kérünk, hogy bármilyen egészségügyi panasz esetén első lépésként konzultálj kezelőorvosoddal és az ő ajánlása szerint járj el.  

Shopping Cart