Mit jelez a sápadt bőr és a hideg kéz?

Sápadt bőr, hideg kéz – sokakat érintő kellemetlen panasz.

Veled is előfordult, hogy beálltál a tükör elé reggel, és valahogy sápadtabbnak tűntél, mint máskor?

A kezed jéghideg volt, pedig nem is volt hűvös a lakásban?

Esetleg napközben érezted úgy, mintha csak vánszorognál?

Sőt, nem csak fizikailag, de fejben is nehezebben pörögtél fel?

Ha most bólogatsz és magadra ismersz, akkor jó helyen jársz! Tudjuk, hogy sokan ilyenkor vállat vonnak és azt mondják, hogy biztos csak valamilyen front van, és majd elmúlik. De te megoldást keresel – és milyen jól teszed!

Ezek mögött a tünetek mögött ugyanis nem ritkán egy csendben kialakuló vashiány is állhat – különösen akkor érdemes erre gondolni, ha a panaszok hosszabb ideje fennállnak!

Ebben a bejegyzésben segítünk felismerni, hogy mikor gyanakodj vashiányra, miért játszik kulcsszerepet a vas a keringési rendszer működésében, és mit tehetsz, ha szeretnél természetes módon támogatást nyújtani a testednek!

Érdemes végig olvasni, mert a végén konkrét gyakorlati tanácsokat is hoztunk!

A vas – sokkal több, mint csak egy érték a laborleleten

A vas egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely kulcsfontosságú a hemoglobin előállításában – ez az az anyag, ami az oxigént szállítja a vérben. Ha nincs elég vas, akkor kevesebb oxigén jut el a sejtekhez. Ez nemcsak a szervek működését befolyásolja, hanem az egész tested energiaszintjét, sőt még a hőháztartásodat is – ezért lehet a tünet a sápadt bőr és a hideg kéz.

Ezért van az, hogy vashiányos állapotban gyakran jelenik meg:

• sápadt vagy fakó arcszín,
• hideg kéz és láb,
• kimerültség, levertség,
• szédülés vagy fejfájás,
• légszomj kisebb megterhelés esetén is.

Miért lesz hideg a kezed vashiány esetén?

A magyarázat egyszerű: ha a szervezeted oxigénellátása nem optimális, akkor a test a létfontosságú szerveket részesíti előnyben, és a perifériás keringés – vagyis a kezek, lábak vérellátása – háttérbe szorul. Ez a fajta „önvédelem” hűvös végtagokkal, gyengeségérzéssel, és néha zsibbadással is járhat.

Ezért is van az, hogy a sápadtság és a hideg kéz nem csak esztétikai probléma. Ezek egyfajta vészjelzések a tested részéről, amire jó, ha időben reagálsz.

Dr. Halm Gabriella belgyógyász, hematológus a Trombózis és Hematológiai Központ honlapján megjelent szakértői cikkében is megerősíti, hogy a vérszegénység során fellépő oxigénhiány miatt a perifériás vérellátás csökken, ami hideg kezeket és lábakat eredményezhet. A szakember arra is felhívja a figyelmet, hogy a vas bevitelének növelésén kívül még érdemes odafigyelni az életmódbeli változtatásokra is, mint például a táplálkozási szokások módosítása, vitaminokban gazdag étrend és a rendszeres mozgás beillesztése a hétköznapokba.

A vashiány nem mindig jár drámai tünetekkel

Sokan csak akkor kezdik komolyan venni a problémát, amikor már az életminőségükben is negatív változások következnek be – nem képesek úgy és olyan formában ellátni a feladataikat, ahogy szeretnék. Pedig a vashiány lassan, alattomosan is kialakulhat. Előfordul, hogy a hemoglobin-szint még a határértéken belül van, de a ferritin szint alacsony, ami azt jelzi, hogy a vasraktárad már rég lemerült.

Különösen veszélyeztetett csoportba tartoznak:

• menstruáló nők (a havi vérveszteség miatt),
• vegetáriánusok és vegánok,
• várandósok,
• intenzíven sportolók,
• krónikus stressznek kitett emberek.

Ha ebben magadra ismersz, érdemes még a látványos tünetek előtt is figyelni a jelekre – és a megelőzésre.

Természetes segítség a keringés támogatásához

Köszönhetően a természetgyógyászoknak ma már sokféle lehetőség áll rendelkezésre akkor, ha természetes módon szeretnéd feltölteni a vasraktáraidat, illetve így szeretnéd megelőzni a vashiányt.

A vasban gazdag ételek – mint a spenót, lencse, máj, tökmag, cékla vagy hüvelyesek – természetes módon segíthetnek. Viszont önmagukban gyakran nem elégségesek ahhoz, hogy gyorsan pótold a hiányzó vas mennyiségét – különösen, ha az emésztésed érzékenyebb, vagy ha a felszívódás nem tökéletes.

Ezért érdemes olyan kiegészítő megoldásokat is bevetni, amelyek jól hasznosulnak, és nem terhelik meg a gyomrot. Ilyen alternatíva a 100%-ban természetes alapanyagokból készült Floradix Kräuterblut és Floradix Floravital vastartalmú étrend-kiegészítő szirup.

Mindkét szirup gyógynövények és gyümölcssűrítmények felhasználásával készül, természetes összetevőkből álló vastartalmú készítmény, amelyek kifejezetten gyengédek az emésztőrendszerhez, mégis hatékonyak lehetnek a vasbevitel támogatásában.

A Kräuterblut és a Floravital szirup a vásárlóink visszajelzései alapján nem okoznak székrekedést és egyéb gyomorpanaszokat, könnyen és biztonságosan bevehetők, és könnyedén beilleszthetők a mindennapokba. Mind a kettő laktóz- és alkoholmentes.

Miben különbözik a két szirup?

A Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat. Bár tartalmaz búzacsíra-kivonatot, a hatályos magyar és európai törvények értelmében gluténmentesnek mondható, mert gluténtartalma kevesebb, mint 5 mg/kg. Tökéletesen megállja a helyét a vegetáriuánus étrendben is.

A Floravital pedig azok számára készült, akik érzékenyek bizonyos összetevőkre: nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat. Laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, a vegetáriánus és a vegán étrendbe is beilleszthető, mert nem tartalmaz mézet.

Ezek a szirupok kifejezetten azoknak ajánlott, akik természetes módon szeretnék támogatni a szervezetüket, mielőtt komolyabb hiányállapot alakulna ki.

Figyelj a jelekre – és adj időben segítséget a testednek!

Ne legyints, ha a sápadt bőr és a hideg kéz, mint tünet nálad is jelentkezik!

A tested próbál valamit jelezni – és ha meghallod, sokkal hamarabb visszatalálhatsz a kiegyensúlyozottabb, energikusabb önmagadhoz. A vas nem csodaszer, de amikor hiányzik, annak minden sejt megérzi a hatását. Szerencsére nem kell várni a végkimerülésig: a természet segít, csak tudni kell, mit hívj segítségül!