A vashiány gyerekeknél sok mindent befolyásolhat. Hatással lehet a testi és a szellemi fejlődésre egyaránt. Mai cikkünkben abban szeretnénk neked segíteni, hogy tudd, hogy mennyi vasra van szüksége a gyermekednek, illetve hogyan előzheted meg a vashiány kialakulását!
Miért fontos a vas a gyerekek számára?
A vas segít, hogy az oxigén a tüdőből a szervezet többi részébe eljusson. Ha a gyerek étrendjében kevés a vas, akkor ez hosszú távon vashiány kialakulásához vezethet.
A vashiány gyerekeknél meglehetősen gyakori probléma. Kellő figyelem hiányában akár negatívan is befolyásolhatja a gyerek fejlődését.
Kräuterblut szirup és Floravital szirup
A Floradix Kräuterblut szirup illetve a Floradix Floravital szirup táplálékkiegészítő szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest- és hemoglobin képződéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.
A Floradix Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.
A Floradix Floravital szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat, laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.
Mennyi vasra van szüksége a gyerekeknek?
Dr. Lipták Alexandra gyógyszerész a honlapján arról ír, hogy az első évben a csecsemőknek napi 11 mg vasra van szükségük. Felhívja a figyelmet arra is, hogy a gyerekeknek az életkoruktól függően eltérő lehet a vasigényük. Az 1-3 év közöttieknek átlagosan 7 mg, míg a 4-8 év közöttieknek 10 mg a napi ajánlott fogyasztási mennyiség.
A szakember felhívja a figyelmet arra is, hogy a kamaszkorban lévő lányoknak a pubertás idején nagyobb mennyiségű vasra lehet szükségük a megnövekedett vérveszteség miatt.
A vashiány gyerekeknél milyen tüneteket okozhat?
A vashiány gyerekeknél jellegzetes tüneteket produkálhat. Ha a gyerek sokszor fáradt, levert és kimerült, gyengeségre panaszkodik, lassul a növekedése, sápadtabb a bőre, gyakran fáj a feje, és úgy veszed észre, hogy nehezen koncentrál, akkor érdemes konzultálnod a gyerekorvossal.
A vashiány gyerekeknél étvágytalansággal is együtt járhat. Sőt, az sem ritka, hogy a vashiányos gyerekek olyan dolgokat kívánnak, amelyek nem tartoznak az átlagos ételek csoportjába – például jég, szennyeződés vagy festék.
További figyelmeztető tünet lehet a légszomj testmozgás közben, illetve az, ha a gyerek keze és lába gyakran hideg.
A vashiány megelőzése gyerekeknél
Csecsemő és kisgyermekkorban mindenképpen érdemes kikérni a gyerekorvos véleményét, ha úgy érzed, hogy nem tudod biztosítani a szükséges vasat a gyermeked számára. Ma már nagyon sokféle, vassal dúsított élelmiszert készítenek kisbabák számára, így könnyedén meg tudod emelni a vas mennyiségét az étrendjében.
Különösen érdemes odafigyelni akkor, amikor elkezded a hozzátáplálást. Fokozatosan illessz be az gyermek étrendjében olyan alapanyagokat, amelyek vasban gazdagok. Ilyen lehet például az édesburgonya, a hús, a babfélék és a spenót.
Kínálj neki C-vitaminban gazdag ételeket is, mert ezek segítik a vas felszívódását. Jó választás lehet a sárgadinnye, a paprika, a paradicsom, a sötét zöld színű zöldségek és később az eper is.
Mit tehetsz, ha válogatós a gyermek?
Ha úgy érzed, hogy a gyermeked nem szívesen fogadja el az új ízeket, és emiatt nehezen tudod beilleszteni az étrendjébe a vasban gazdag alapanyagokat, akkor válassz természetes alapanyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőt!
A Floradix Kräuterblut szirupot már gyermekek is fogyaszthatják 3 éves kortól. Folyékony állagának köszönhetően könnyen lenyelhető, és biztonságos a kisebb gyerekek számára is. A Floradix Kräuterblut szirup a vasat jól felszívódó vas(II)-glükonát formájában tartalmazza. Sőt, az összetevők között C-vitaminban gazdag alapanyagok is vannak (pl. csipkebogyó kivonat), amelyek támogatják a vas felszívódását.
Az íze a benne található gyógynövényeknek és gyümölcssűrítményeknek köszönhetően kellemes. Nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséget aromaanyagokat. Laktózmentes, és a vegetáriánus étrendbe is beilleszthető.
Akkor sem kell elkeseredned, ha a gyermeked valamilyen érzékenységgel él együtt, hiszen már elérhető a Floradix Floravital vastartalmú étrend-kiegészítő szirup is, ami gluténmentes, illetve szintén nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséget aromaanyagokat. Ez a termék is laktózmentes, és a vegetáriánus, illetve a vegán étrendbe is beilleszthető.
Kräuterblut szirup és Floravital szirup
A Floradix Kräuterblut szirup illetve a Floradix Floravital szirup táplálékkiegészítő szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest- és hemoglobin képződéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.
A Floradix Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.
A Floradix Floravital szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat, laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.