A nyelvben érzett fájdalom vagy kellemetlen érzés többnyire valamilyen sérülés következménye. Ez a legtöbb esetben gyorsan gyógyul. Vannak azonban olyan gyulladásos állapotok, amelyek hátterében valami más áll. Mai bejegyzésünkben ezeket nézzük meg!
Amikor vérszegénységről beszélünk, akkor a legtöbb embernek a vashiány miatt kialakuló vérszegénység jut az eszébe. Ezzel nincs is semmi baj, de azért jó tudni, hogy a vashiányos vérszegénység mellett megkülönböztetünk még többféle vérszegénységet is.
Például:
- betegségekhez köthető vérszegénység
- különböző eredetű vérveszteségekhez köthető vérszegénység
- hiányállapotokhoz köthető vérszegénység
Az utolsó kategóriába tartozik például a folsav vagy a B12-vitamin hiányának következtében kialakuló vérszegénység. A szakirodalom a B12-vitamin alacsony szintje miatt kialakuló vérszegénységet vészes vérszegénységnek is nevezi, és ezt többek között a nyelv gyulladása is jelezheti.
B12-vitamin-hiány tünetei
A B12-vitamin alacsony szintjét kezdetben a vérszegénységhez kapcsolódó általános tünetek jelezhetik. Például a fáradtság, a koncentrációs zavar, a sápadtság, a szédülés vagy a fejfájás. Ezek mellé társulnak azok a speciális panaszok, amelyek a B12-vitamin hiányára is felhívják a figyelmet.
Például:
- nyelv gyulladása
- fakó, sápadt bőr
- fogyás
- székrekedés vagy hasmenés
- magas pulzus
- fejfájás
Amennyiben a tünetek jelentkezése ellenére sem emeljük meg a B12-vitamin bevitelét, akkor súlyos esetben a fenti tünetekhez neurológiai panaszok is társulhatnak. Ilyenek lehetnek például:
- ízületi fájdalmak, zavarok
- járásban bekövetkező zavarok
- emlékezetproblémák
- depresszió
- demencia (nagyon súlyos esetben)
B12-vitamin hiányának okai
A vészes vérszegénység tehát a B12-vitamin hiánya miatt alakulhat ki. A szervezet nem megfelelő B12-vitamin szintjét a legtöbb esetben valamilyen felszívódási zavar okozza, de az sem ritka, hogy a hiányos táplálkozás áll a háttérben. A vegán vagy vegetáriánus étrendet követők abban az esetben, ha nem figyelnek oda a megfelelő vitaminpótlásra, akkor jóval nagyobb veszélynek vannak kitéve, mint a vegyes étrendet követők.
A B12-vitamin hiányát a legpontosabban vérvizsgálattal lehet megállapítani, ezért, ha a fenti tünetekext észleljük magunkon, akkor mindenképpen keressük fel háziorvosunkat, és egyeztessünk vele a további teendőkről.
Hogyan pótolható a B12-vitamin?
Szerencsére ma már többféle lehetőség is rendelkezésre áll, amennyiben a B12-vitamin pótlására van szükség.
Első lépésként, ha a tünetek még enyhébbek, akkor érdemes B12-vitaminban gazdag étrendet követni. Gazdag forrásai ennek a vitaminnak a máj, a kagyló, az osztriga, a lazac és a tonhal, a marhahús, a tej, a joghurt, valamint a tojás.
Amennyiben úgy érezzük, hogy étkezéseink során nem tudunk elegendő B12-vitamint bevinni a szervezetünkbe, úgy gondoskodhatunk a pótlásról étrend-kiegészítők segítségével.
Válasszunk természetes alapú étrend-kiegészítőket, mert ezek nem tartalmaznak káros mellékanyagokat és nem terhelik meg a szervezetet. A Floradix Kräuterblut szirup például gyógynövényekből, zöldségekből és gyümölcskoncentrátumból készül. Rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk a vashiány megelőzéséért, valamint a B-vitaminok, köztük a B12-vitamin pótlásáért.
A Floradix Kräuterblut szirup vas-glükonátból származó szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulnak a normál vörösvértest-képződéshez, a C-vitamin pedig fokozza a vas felszívódását.
A szirup könnyen bevehető, a tápanyagokat már oldott formában tartalmazza. Adalékanyag- és laktózmentes, valamint vegetáriánusok számára is ajánlott. Segíthet megőrizni a vas, a B1-, B2-, B6- és B12-vitaminok egyensúlyát.
Amennyiben gluténmentes vagy vegán étrendet követsz, akkor számodra a Floradix Floravital a jó választás, amely szintén tartalmaz vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat, viszont 100%-ban gluténmentes és vegán. Kellemes ízéről pedig a benne lévő gyümölcsök és gyógynövények gondoskodnak.
