A B-vitaminok vagy B-komplex vitaminok egy 8 tápanyagból álló csoportot jelölnek, amelyek fontos folyamatokban vesznek részt a szervezetben. Szerepük van például az anyagcsere, az energiatermelés, illetve a vörösvértestes termelődésében is. […]
A vitaminok fontosak a gyerekek fejlődéséhez. A B-vitaminok különösen fontosak. Nézzük, hogy melyekre kell odafigyelni!
B-vitamin-hiány tünetei: mit tehetsz, ha észleled magadon? Miből veheted észre, ha hiányállapot lép fel? Ezt a témát járjuk ma körbe!
Amikor B-vitaminokat említünk, általában többféle vitamint értünk ezalatt. B-vitamin komplexnek is szokták nevezni, mivel általában nem önmagukban, hanem együtt fordulnak elő az élelmiszerekben.
Szakemberek szerint a B-vitaminnak fontos szerepe van az öregedés lassításában. Nézzük, hogyan működik valójában!