Ahogy beköszönt a tavasz, sok nő tapasztalja, hogy valahogy nehezebben indulnak a napok. Reggel fáradtabban ébrednek, délután hamar elfogy az energia, és még a megszokott feladatok is nagyobb erőfeszítést igényelnek. Talán te is magadra ismertél ebben a bevezetőben. Ha igen, akkor kíváncsi lennék, hogy hogyan reagáltál. Esetleg legyintettél egyet és azt mondtad, hogy ez csupán…
A vaspótlás és a vashiány az egyik leggyakrabban visszatérő kérdés az egészségmegőrzés kapcsán. Sokan akkor kezdenek el gondolkodni azon, hogy vajon elegendő vasat fogyasztanak-e, amikor fáradtságot, kimerültséget, koncentrációs nehézségeket és a sápadtságot tapasztalnak. Ilyenkor felmerül a kérdés, hogy mit lehet tenni? A jó hír az, hogy a vasbevitel növelésére ma már többféle, jól összeállított készítmény…
D-vitamin, vas és magnézium? Szedheted őket együtt?Mire kell odafigyelned? Nézzük! A téli időszakban még azok is szednek vitaminokat, akik amúgy az év többi részében nem. Nem véletlenül, hiszen ilyenkor a szakemberek többet beszélnek például arról, hogy a kevesebb napfény miatt könnyebben alakulhat D-vitamin-hiány, ami negatív hatással lehet az immunrendszer működésére és a csontok egészségére. Ezért…
Lassan beköszönt a tavasz. Szülőként biztosan te is alig várod, hogy újra lehessen nagyokat sétálni, játszóterezni, kirándulni, és vége legyen a rossz idő miatti bezártságnak. A kezdeti lelkesedés után a szülők egy része azt tapasztalja, hogy a gyermek ahelyett, hogy tele lenne energiával és örömmel vetné bele magát a játékba, inkább fáradt, levert. Nehéz az…
A székrekedés vaspótlás mellett egy olyan probléma, ami sokunkat érinthet. De nézzük meg, hogy miről is van szó valójában! Amikor valakinél kiderül a vashiány, általában megkönnyebbül. Végre van magyarázat a fáradtságra, a sápadtságra, a hajhullásra vagy az állandó kimerültségre. Elindul a vaspótlás, és az illető reméli, hogy néhány hét múlva már energikusabbnak érzi magát. Aztán…
Van az a fajta fáradtság, ami egy kiadós alvás után elmúlik. És van az, amelyik hetekig veled marad, és amelyiknél reggel nehéz felkelni, napközben elfogy az energia, délután már csak túlélni próbálsz, este pedig hiába dőlsz le, az igazi feltöltődés valahogy mégsem jön. Ilyenkor pedig csak forgolódsz, mert nem tudod, hogy mi állhat ezek mögött….
Hogyan befolyásolja a fekete tea és a fekete kávé a vas felszívódását? Karácsony közeledtével sok mindenre figyelünk. Például arra, hogy elkészüljenek a kedvenc ételek, hogy minden ajándék időben megérkezzen, és hogy a család végre egy asztalhoz ülhessen. Ilyenkor az étkezéseknek különleges hangulata van. De talán pont ezért gondolunk kevésbé arra, hogy bizonyos szokásaink hogyan hatnak…
Milyen kapcsolat van a bélflóra állapota és a vashiány kialakulása között?Ma ezt a témát járjuk körbe! Képzeld el, hogy reggel arra ébredsz, hogy fáradtnak érzed magad. Már megint. Pedig korán feküdtél le, figyelsz az étkezésre, sőt, még a vasban gazdag ételeket is igyekszel beépíteni. Mégsem érzed azt a változást, amit várnál. Gondoltál már arra, hogy…
Időskori vérszegénység – tények és tévhitek Ahogy múlnak az évek, a testünk sok mindenben változik. Fáradékonyabbak lehetünk, lassabban regenerálódunk, és néha érezhetjük úgy, hogy a mindennapok több energiát igényelnek tőlünk, mint korábban. Van azonban egy állapot, amelyről keveset beszélünk, pedig rengeteg embert érinthet 60 év felett: ez a vérszegénység, vagyis az anémia. És ami igazán…
Vashiány sportolóknál? Tényleg jobban oda kell figyelni? Nézzük! A futás és a kerékpározás nagyon népszerű mozgási forma a hétköznapokban. A legtöbb esetben nem okoz semmilyen problémát, mégis időnként néhányan úgy érzik, hogy hiába a rendszeres edzés, annak ellenére, hogy mindent jól csinálnak, mégsem stimmel valami. Azt tapasztalják, hogy jóformán már bemelegítés közben elfáradnak, gyorsabban kapkodják…
A gyermekkori vashiány titeket is érint? Nézzük! Kezdjük azzal, hogy felidézed a mindennapjaitokat!Előfordul néha, hogy amikor te már lázasan készülődnél, a gyermeked alig akar felkelni? Nézed az órát, ébresztgeted, de ő fáradt és nyűgös. Talán megfigyelted már azt is, hogy nem eszik rendesen, és esetleg az iskolából hazajövet is panaszkodik, hogy fáj a feje és…
Vashiány, menstruáció, terhesség, menopauza – hormonális összefüggések, életkori sajátosságok Képzeld el, hogy reggel a tükör előtt állsz, próbálod összeszedni az energiádat a naphoz, de valahogy minden mozdulat nehezebbnek tűnik, mint máskor.Hiába ittad meg a kávét, még mindig fáradtnak érzed magad.A bőröd sápadtabb, a hajad fénytelenebb, és néha úgy érzed, mintha elfogyott volna belőled az erő….
A böngészési élmény fokozása, a forgalom elemzése, valamint a személyre szabott tartalmak vagy hirdetések megjelenítése érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. A “Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a sütik használatához.
