Vajon melyik a jobb: lassú vagy gyors emésztés? Sok ember küzd különféle emésztési problémákkal, ennek ellenére kevesen gondolnak arra, hogy az emésztés sebessége mennyire fontos szerepet játszhat az általános egészségünkben. De vajon a gyors vagy a lassú emésztés a természetes és egészséges? A válasz meglepő lehet, mert mindkét szélsőség problémát okozhat. Mai blogbejegyzésünkben megnézzük, hogy…
B-vitamin és a stressz – Hogyan kapcsolódnak egymáshoz? Ha neked is ismerős érzés, hogy nap végére a hajtástól kimerülsz, nehezen vagy alig alszol, és állandóan feszült vagy, akkor jó helyen jársz, mert szeretnénk neked segíteni. Tudjuk, hogy milyen az, amikor úgy érzed, hogy a szervezeted már nem bírja a tempót. És tudjuk azt is, hogy…
Sápadt bőr, hideg kéz – sokakat érintő kellemetlen panasz. Veled is előfordult, hogy beálltál a tükör elé reggel, és valahogy sápadtabbnak tűntél, mint máskor? A kezed jéghideg volt, pedig nem is volt hűvös a lakásban? Esetleg napközben érezted úgy, mintha csak vánszorognál? Sőt, nem csak fizikailag, de fejben is nehezebben pörögtél fel? Ha most bólogatsz…
PMS vagy vashiány? Nézzük, hogy hogyan tudod megkülönböztetni! Van az a néhány nap minden hónapban, amikor úgy érzed, hogy valami nincs rendben veled. Fáradt vagy, ingerlékeny, minden apróság kiborít, a koncentrációd pedig valahol a padlón hever. Talán sírsz is egy jót, aztán dühöngsz, és nem érted, mi történik veled.Majd megnyugszol, és azt mondod magadnak: „Biztosan…
Hetek óta levertnek érzed magad? Nincs kedved semmihez, minden fáraszt, az agyadon mintha egy szürke köd ülne? Nehezen koncentrálsz, és a hangulatod leginkább egy hullámvasúthoz hasonlít? Talán már kaptál is néhány megjegyzést a környezetedtől, hogy: „Olyan rosszul nézel ki mostanában, nem vagy depressziós?” De mi van akkor, ha valami egészen más áll a háttérben?Például egy…
Miért fontos a vas már a babatervezés idején is? Babatervezés kapcsán a legtöbben a pozitív terhességi tesztről álmodoznak, elképzelik, hogy milyen lesz majd, amikor a pici rugdos a pocakban, meg azt, hogy hogyan rendezzék be a babaszobát. De van valami, amire még ennél is fontosabb odafigyelni, ez pedig nem más, mint a tested felkészítése –…
Erős menstruáció és állandó kimerültség érzése – ismerős helyzet? Ha minden hónapban erős menstruációval küzdesz, és közben állandóan fáradtnak, kimerültnek érzed magad, akkor sem kell elhinned, hogy ez az élet velejárója és nem lehet semmit tenni. Sajnos sok nő évekig él együtt ezekkel a tünetekkel anélkül, hogy tudná, hogy a háttérben akár vashiányos vérszegénység is…
Gyerekek és vashiány – nem könnyű téma. Ha a gyermekednél a vashiány tünetei jelentkeznek, akkor szülőként valószínűleg igyekszel mindent megtenni azért, hogy javuljon az állapota. Biztosan kerestél már neki valamilyen vastartalmú készítményt, és figyelsz az étkezésre is. Ha mindezek mellett mégis úgy tűnik, valamiért nem javul a helyzet, akkor lehet, hogy érdemes egy kicsit alaposabban…
Reggel van. A telefonod ébreszt, te pedig egyetlen gondolatra fókuszálsz: „kávé”. Ismerős helyzet? Ha te is úgy érzed, hogy a napod csak egy adag koffein után indul be, akkor nem vagy egyedül. A legtöbb ember a kávétól várja az energiát, de közben észre sem veszi, hogy ez csak ideiglenes megoldás – sőt, hosszú távon inkább…
„Vajon a bélflóra állapota hatással lehet a vas felszívódására?” – ezzel a kérdéssel fordult hozzánk egyik olvasónk. Arra gondoltunk, hogy a választ veled is megosztjuk, hátha számodra is értékesek lesznek ezek az információk. A vashiány sokakat érint – különösen nőket, várandósokat, gyermekeket vagy vegetáriánus étrendet követőket. A legtöbb embernek ilyen esetben az jut eszébe, hogy…
A tanulási nehézségek gyakran úgy jelentkeznek, hogy a gyermeked figyelmetlen az órán, nehezen koncentrál a házi feladatra, és úgy tűnik, mintha egyszerűen nem maradnának meg a fejében az új információk. Sőt, még azt is megfigyelheted, hogy fáradékony, vagy gyakran panaszkodik fejfájásra. Ha ismerősek ezek a tünetek, akkor érdemes lehet megvizsgálni, hogy nem áll-e a háttérben…
A vaspótlás nemcsak arról szól, hogy megfelelő mennyiségű vasat viszünk be a szervezetünkbe, hanem arról is, hogy az mennyire tud felszívódni és hasznosulni. Gyakran előfordul, hogy olyan vastartalmú készítményeket olyan ételtípusokkal fogyasztunk egyszerre, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a vaspótlást. De akkor mégis mit tehetünk? Mai bejegyzésünkben szeretnénk neked segíteni eligazodni ebben a témában, ezért összegyűjtöttük a…
A böngészési élmény fokozása, a forgalom elemzése, valamint a személyre szabott tartalmak vagy hirdetések megjelenítése érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. A “Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a sütik használatához.
