Vajon jelenthet-e kockázatot, hogy túl erős a menstruáció? Egyáltalán mit jelent az, hogy erős menstruáció? Nézzük!
A vérszegénység lehet átmeneti vagy hosszú távú állapot, a tünetek erősségét a vérszegénység típusa és súlyossága befolyásolja. Ha vérszegénységben szenvedünk, akkor az azt jelenti, hogy nincs elegendő vörösvérsejt és hemoglobin ahhoz, hogy a szükséges oxigént a szervezet a szövetekhez és a szervekhez eljuttassa.
Szakemberek szerint a vérszegénységnek három fő oka lehet:
- vérveszteség
- a vörösvértestek elégtelen száma
- a vörösvértestek pusztulásának magas aránya
A vérszegénység leggyakoribb típusa a vashiányos vérszegénység, amely akkor alakulhat ki, ha nincs elegendő vas a szervezetben. Ez az állapot gyakoribb a nők körében, a kialakulás kockázatát növeli a stressz, a terhesség, az alacsony vas-, B12-vitamin- és folsavtartalmú étrend, az esetleges felszívódási zavarok és a genetikai betegségek. Itt kell megemlítenünk, hogy a túl erős menstruáció is okozhat vashiányos állapotot.
Kräuterblut szirup és Floravital szirup
A Floradix Kräuterblut szirup illetve a Floradix Floravital szirup táplálékkiegészítő szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest- és hemoglobin képződéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.
A Floradix Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.
A Floradix Floravital szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat, laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.
Hogyan okozhat vérszegénységet a menstruáció?
A túl erős menstruáció abban az esetben okozhat problémát, ha a menstruáció során több vörösvérsejtet veszítünk, mint amennyit a szervezet elő tud állítani. Ez ugyanis csökkentheti a vas mennyiségét a szervezetben, aminek következtében a szervezet nehezebben tudja előállítani azt a hemoglobint, amely az oxigén szállításához szükséges.
A túl erős menstruáció jellemzői:
- óránként van szükség a betét vagy a tampon cseréjére
- órákon át egyaránt szükség van a tampon és a betét használatára is
- éjszaka is fel kell kelni, hogy tampont vagy betétet cseréljünk
- a menstruáció 7 napig vagy annál tovább tart
- vérrögök figyelhetők meg a menstruáció során a betéten
- nagyfokú fáradtságérzés a menstruáció során
- korlátozva vagyunk a mindennapi tevékenységeink elvégzésében a menstruáció ideje alatt
Az erős menstruációból származó vérszegénység számos tényezőtől függhet, beleértve az étrendet és az általános egészségi állapotot is. Elegendő vas és egyéb tápanyagok bevitele az étrendben, esetleg étrend-kiegészítő fogyasztása segíthet megelőzni a vashiányos vérszegénységet.
Ha alacsony a vas- és hemoglobinszintünk, akkor olyan tüneteket tapasztalhatunk, mint:
- fáradtság
- gyengeség
- légszomj
- sápadt, sárgás bőr
- szédülés, fejfájás
A vashiány további tüneteiről ebben a korábbi cikkünkben írtunk bővebben!
Mi okozhatja a bőséges menstruációt?
A túl erős menstruáció oka lehet a hormonegyensúly felborulása, különösen a progeszteron és az ösztrogén egyensúlyhiánya. Egyéb okok közé tartozik még a méh mióma, a polip, az endometriózis, az ovulációs probléma, a méhen belüli fogamzásgátló eszköz, illetve egyes gyógyszerek szedése.
Mindenképpen keressük fel háziorvosunkat, ha gyakran érezzük magunkat fáradtnak, gyengének, levertnek, sokszor szédülünk és fáj a fejünk, esetleg légszomjunk van a menstruáció alatt vagy után. Akkor is érdemes egy vérvizsgálatot kérni, ha úgy érezzük, hogy ezeken a nehéz napokon meg kell változtatnunk vagy korlátoznunk kell a mindennapi tevékenységeinket.
Van-e bármilyen kezelési mód az erős menstruáció okozta vérszegénység esetére?
Fontos, hogy a pontos diagnózist mindig a szakorvos állítsa fel. Ne kezdjünk bele önállóan semmilyen kúrába addig, amíg pontos képet nem kapunk az állapotunkról.
Enyhébb esetben a szakorvos étrend-kiegészítő fogyasztását, illetve vasban gazdag étrendet ajánlhat. Ha az étrend-kiegészítő mellett döntünk, mert úgy gondoljuk, hogy nem tudunk elegendő mennyiséget elfogyasztani ezekből a típusú ételekből, akkor választhatjuk a Kräuterblut szirupot, amely egy ízletes étrend-kiegészítő szerves kötésű vassal és B-vitaminokkal.
Szakemberek szerint az ideális az lenne, ha a hangsúlyt a megelőzésre helyeznénk, így elkerülhető lenne a vérszegénység kialakulása. Megelőzésképpen próbáljuk ki az alábbiakat:
- rendszeresen fogyasszunk vastartalmú étrend-kiegészítőket, mint amilyen a Kräuterblut szirup
- étrendünk legyen gazdag magas vastartalmú ételekben, mint például vörös hús, spenót, hüvelyesek, kagyló, pulyka és quinoa
- fogyasszunk olyan ételeket, amelyek elősegítik a vas felszívódását – ilyenek a C-vitaminban gazdag ételek, mint például a kivi, a brokkoli, a kelbimbó, a citrom, az eper, a narancs és a kelkáposzta
- korlátozzuk a kávé és a teafogyasztásunkat, mert ezek az italok gátolhatják a vas felszívódását
Vasban gazdag ételtípusokról, illetve a vashiány megelőzére irányuló táplálkozási ajánlásokról egy korábbi cikkünkben olvashat! A cikket ide kattintva érheti el!
Kräuterblut szirup és Floravital szirup
A Floradix Kräuterblut szirup illetve a Floradix Floravital szirup táplálékkiegészítő szerves kötésű vasat, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Ezenkívül a vas, valamint a B6- és a B12-vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest- és hemoglobin képződéshez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.
A Floradix Kräuterblut szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat, laktózmentes és vegetáriánusok számára is alkalmas.
A Floradix Floravital szirup nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, mesterséges színező- és aromaanyagokat, laktózmentes, élesztőmentes, gluténmentes, vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas.