Vashiány, menstruáció, terhesség, menopauza – hormonális összefüggések, életkori sajátosságok Képzeld el, hogy reggel a tükör előtt állsz, próbálod összeszedni az energiádat a naphoz, de valahogy minden mozdulat nehezebbnek tűnik, mint máskor.Hiába ittad meg a kávét, még mindig fáradtnak érzed magad.A bőröd sápadtabb, a hajad fénytelenebb, és néha úgy érzed, mintha elfogyott volna belőled az erő….
Fáradtság: te is állandóan ezt érzed? Tudjuk, hogy a babavárás időszaka gyönyörű időszak – de valljuk be őszintén, sokszor nagyon fárasztó is tud lenni. Ha te is kismamaként olvasod ezeket a sorokat, biztosan ismerős a nap közbeni ásítozás, a nehéz ébredés, vagy az a bizonyos teljes kimerülés érzése. De gondolkodtál már azon, hogy a fáradtság…
Miért fontos a vas már a babatervezés idején is? Babatervezés kapcsán a legtöbben a pozitív terhességi tesztről álmodoznak, elképzelik, hogy milyen lesz majd, amikor a pici rugdos a pocakban, meg azt, hogy hogyan rendezzék be a babaszobát. De van valami, amire még ennél is fontosabb odafigyelni, ez pedig nem más, mint a tested felkészítése –…
Vajon tényleg létezik terhességi fáradtság? A válasz: igen! A terhesség csodálatos időszak, de valljuk be: elképesztően kimerítő is tud lenni!Ha úgy érzed, hogy állandóan fáradt vagy, és a délutáni szunyókálás nélkül elképzelhetetlen az életed, ne aggódj, nem vagy egyedül!A várandósság alatt teljesen normális, hogy több energiára van szükséged. De miért is olyan kimerítő ez az…
A vashiány jelei és tünetei nagyon fontos téma a kismamák körében. Jól tudják, hogy a várandósság egy csodálatos időszak, de komoly kihívásokkal is jár a szervezet számára. Gyakran halljuk, hogy az egyik leggyakoribb probléma, amivel a kismamák szembesülnek a vashiány. Honnan tudhatod, hogy te is érintett vagy-e?És miért olyan fontos a vas a terhesség alatt?…
Várandósság és vashiány – Mit kell tudnod, mire kell figyelned, és mit tehetsz, hogy megelőzd? Kattints és olvasd el a tanácsainkat!
A kismamáknak több vasra van szükségük a terhesség alatt. Pontosan mennyire? Nézzük!
Vasban gazdag ételek kismamáknak – Íme azoknak az ételcsoportoknak a listája, amelyet érdemes kismamaként fogyasztanod. Igen, arra is gondoltunk, ha nem bírod a húst! Kattints és olvasd el!
Terhesség alatt megnő a vasszükséglet, de oda kell figyelni a C-vitamin pótlására is. Mi köze a kettőnek egymáshoz? Miért kell mindkettőre odafigyelni? Kattints és olvasd el!
Várandósság alatt vashiány alakulhat ki a kismamáknál, mert megnő a szervezet vasszükséglete. Kattints és olvasd el, hogy hogyan előzheted meg!
Szoptatsz és állandóan fáradtnak érzed magad? Lehet, hogy nem a szülés miatt vagy kimerült, hanem vashiányod van. Olvasd el, hogy miről ismerheted fel!
Teherbeesés támogatása: melyik az az 5 tápanyag, ami segíthet? Honnan pótolhatod? Kattints és olvasd el!
A böngészési élmény fokozása, a forgalom elemzése, valamint a személyre szabott tartalmak vagy hirdetések megjelenítése érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. A “Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a sütik használatához.
