Sokszor hallod, hogy a vashiány milyen veszélyes és milyen sok embert érint?De nem igazán tudod, hogy hogyan ismerhetnéd fel, hogyha érintett vagy? Ha így van, akkor jó helyen jársz, mert a mai blogbejegyzésünkben mindent összegyűjtöttünk, amit tudnod kell arról, hogy hogyan ismerd fel a vashiány jeleit! Sőt, abban is segítünk, hogy tudd, hogy mikor érdemes…
Nyár van, süt a nap, rengeteg friss gyümölcs és zöldség elérhető, amiket igyekszel is beilleszteni az étrendedbe, de valahogy még mindig állandóan fáradtnak érzed magad.Le vagy merülve és nem megy úgy a nap, ahogy szeretnéd. Magadra ismertél? Talán meglepő, de nyáron is könnyen kialakulhat vashiány, és sokszor olyan hétköznapi szokások is hozzájárulnak ehhez, amikről nem…
A vegetáriánus életmód egyre népszerűbb – legyen szó etikai, környezeti vagy egészségügyi okokról, egyre többen mondanak le a húsról. Viszont van egy fontos tápanyag, amire ilyenkor kiemelt figyelmet kell fordítani: a vas. Sokan elfelejtik, hogy hús nélkül a szervezet csak más típusú vashoz jut hozzá – és ennek felszívódása nem olyan hatékony, mint az állati…
Sápadt bőr, hideg kéz – sokakat érintő kellemetlen panasz. Veled is előfordult, hogy beálltál a tükör elé reggel, és valahogy sápadtabbnak tűntél, mint máskor? A kezed jéghideg volt, pedig nem is volt hűvös a lakásban? Esetleg napközben érezted úgy, mintha csak vánszorognál? Sőt, nem csak fizikailag, de fejben is nehezebben pörögtél fel? Ha most bólogatsz…
„Vajon a bélflóra állapota hatással lehet a vas felszívódására?” – ezzel a kérdéssel fordult hozzánk egyik olvasónk. Arra gondoltunk, hogy a választ veled is megosztjuk, hátha számodra is értékesek lesznek ezek az információk. A vashiány sokakat érint – különösen nőket, várandósokat, gyermekeket vagy vegetáriánus étrendet követőket. A legtöbb embernek ilyen esetben az jut eszébe, hogy…
A tanulási nehézségek gyakran úgy jelentkeznek, hogy a gyermeked figyelmetlen az órán, nehezen koncentrál a házi feladatra, és úgy tűnik, mintha egyszerűen nem maradnának meg a fejében az új információk. Sőt, még azt is megfigyelheted, hogy fáradékony, vagy gyakran panaszkodik fejfájásra. Ha ismerősek ezek a tünetek, akkor érdemes lehet megvizsgálni, hogy nem áll-e a háttérben…
Ismerős az érzés, amikor reggel alig tudsz kikelni az ágyból, pedig már a kávédat is megittad? Vagy amikor délután 3-kor azon kapod magad, hogy már megint a monitort bámulod üres tekintettel, pedig még rengeteg feladat vár rád? Ne aggódj, nem vagy egyedül – és lehet, hogy nem is lustaságról vagy kiégésről van szó! Mai blogbejegyzésünkben…
A vashiány az egyik leggyakoribb hiánybetegség világszerte. Elsődleges tünetei közé tartozik a fáradtság, a sápadtság és a hajhullás. Ha nem foglalkozol vele, akkor súlyosabb esetben akár vashiányos vérszegénység is kialakulhat. Mindezek mellett fontos, hogy tisztában legyél azzal, hogy nem csupán az étrended lehet a felelős a vashiány kialakulásáért! A mai blogbejegyzésünkben bemutatunk neked 5 rejtett…
A vaspótlás egy olyan téma, amivel télen kevesebbet foglalkozunk. Pedig fontos lenne, mert a hideg hónapok beköszöntével sokan érezzük magunkat fáradtnak, kimerültnek, esetleg ingerlékenynek. Az ilyen tünetek hátterében vashiány is állhat, ami akár a téli étrenddel és életmóddal összefüggésben is kialakulhat. De miért fontos a vas, hogyan ismerheted fel a hiányát, és hogyan gondoskodhatsz a…
Talán már benned is felmerült az a kérdés, hogy a vashiány okozhat-e hajhullást, illetve az, hogy vajon állhat-e a hajhullás mögött alacsony vasszint. A mai blogbejegyzésünkben ezt a témát járjuk körbe. Sőt, ezen felül kitérünk arra is, hogy mit tehetsz, ha esetleg érintett vagy, és egyre több hajszálat találsz a hajkefédben. Nézzük! A vashiány okozhat…
Mennyi a normál vas érték? – kérdezik tőlünk gyakran az érdeklődők. Bizonyára te is hallottad már, hogy a vas fontos az egészség szempontjából. Talán az is felmerült benned, hogy mennyi a normál vas érték, vagyis mennyi vasra van szükséged egy nap, és hogyan tudod biztosítani azt a szervezeted számára. De vajon arra is gondoltál-e, hogy…
A vashiány tünetei nem mindig egyértelműek, ezért időnként csak későn vesszük észre, ha baj van. Hiába a vashiány a világ egyik leggyakoribb tápanyaghiánya, amely súlyos hatással lehet az egészségre, mégis az a tapasztalat, hogy sokan nem is tudják, hogy vashiányuk van, mert nem ismerik fel a jeleket. Mai bejegyzésünkben szeretnénk neked segíteni felismerni a vashiány…
A böngészési élmény fokozása, a forgalom elemzése, valamint a személyre szabott tartalmak vagy hirdetések megjelenítése érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. A “Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a sütik használatához.
