Időskori vérszegénység – tények és tévhitek Ahogy múlnak az évek, a testünk sok mindenben változik. Fáradékonyabbak lehetünk, lassabban regenerálódunk, és néha érezhetjük úgy, hogy a mindennapok több energiát igényelnek tőlünk, mint korábban. Van azonban egy állapot, amelyről keveset beszélünk, pedig rengeteg embert érinthet 60 év felett: ez a vérszegénység, vagyis az anémia. És ami igazán…
Vashiány sportolóknál? Tényleg jobban oda kell figyelni? Nézzük! A futás és a kerékpározás nagyon népszerű mozgási forma a hétköznapokban. A legtöbb esetben nem okoz semmilyen problémát, mégis időnként néhányan úgy érzik, hogy hiába a rendszeres edzés, annak ellenére, hogy mindent jól csinálnak, mégsem stimmel valami. Azt tapasztalják, hogy jóformán már bemelegítés közben elfáradnak, gyorsabban kapkodják…
Sokszor hallod, hogy a vashiány milyen veszélyes és milyen sok embert érint?De nem igazán tudod, hogy hogyan ismerhetnéd fel, hogyha érintett vagy? Ha így van, akkor jó helyen jársz, mert a mai blogbejegyzésünkben mindent összegyűjtöttünk, amit tudnod kell arról, hogy hogyan ismerd fel a vashiány jeleit! Sőt, abban is segítünk, hogy tudd, hogy mikor érdemes…
A vegetáriánus életmód egyre népszerűbb – legyen szó etikai, környezeti vagy egészségügyi okokról, egyre többen mondanak le a húsról. Viszont van egy fontos tápanyag, amire ilyenkor kiemelt figyelmet kell fordítani: a vas. Sokan elfelejtik, hogy hús nélkül a szervezet csak más típusú vashoz jut hozzá – és ennek felszívódása nem olyan hatékony, mint az állati…
PMS vagy vashiány? Nézzük, hogy hogyan tudod megkülönböztetni! Van az a néhány nap minden hónapban, amikor úgy érzed, hogy valami nincs rendben veled. Fáradt vagy, ingerlékeny, minden apróság kiborít, a koncentrációd pedig valahol a padlón hever. Talán sírsz is egy jót, aztán dühöngsz, és nem érted, mi történik veled.Majd megnyugszol, és azt mondod magadnak: „Biztosan…
Hetek óta levertnek érzed magad? Nincs kedved semmihez, minden fáraszt, az agyadon mintha egy szürke köd ülne? Nehezen koncentrálsz, és a hangulatod leginkább egy hullámvasúthoz hasonlít? Talán már kaptál is néhány megjegyzést a környezetedtől, hogy: „Olyan rosszul nézel ki mostanában, nem vagy depressziós?” De mi van akkor, ha valami egészen más áll a háttérben?Például egy…
A vas létfontosságú ásványi anyag, ezért, ha a szervezetedben alacsony a szintje, akkor szükség lehet plusz vas bevitelére. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy milyen forrásból teszed ezt meg, hiszen vannak olyan vaskészítmények, amelyek a fogyasztói visszajelzések alapján kellemetlen tüneteket, például székrekedést okozhatnak. De miért van ez így, és mit tehetsz ellene? Mai blogbejegyzésünkben erre a…
10 jel, ami vashiányra utalhat – Kattints, és olvasd el, hogy időben felismerd, ha baj van!
A vashiányos vérszegénység vajon gyakori probléma? Közelítsük meg onnan, hogy a nők átlagosan 12 évesen kezdenek menstruálni. A változókorig, amikor a menstruáció elmúlik, megközelítőleg 40 év telik el. A havonta 4-7 napig tartó vérveszteséget normál esetben a szervezet kompenzálni tudja. Ha azonban ez az időtartam elhúzódik, illetve a vérzés erőssége a szokásosnál nagyobb, akkor oda…
Karácsonykor előtérbe kerülnek a családi programok és a nagy közös étkezések. Annak, aki gluténérzékenyként éli a mindennapjait ez néha nagy problémát jelent. Mai cikkünkben hasznos tanácsokat gyűjtöttünk össze ahhoz, hogy az ünnep zökkenőmentes legyen és a te számodra sem a stresszről, hanem a pihenésről és feltöltődésről szóljon.
Gluténérzékenyként nagy kihívásnak tűnhet változatos, vegyes, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet kialakítani. Mostani cikkünkben szeretnénk segíteni, hogy olyan ételek kerüljenek az asztalodra, amelyek biztosítják számodra 5 kulcsfontosságú tápanyag bevitelét, akkor is, ha gluténérzékeny vagy.
A vashiány következménye akár súlyos is lehet. Kattints és tudd meg, hogy mire kell figyelned és hogyan előzheted meg!
A böngészési élmény fokozása, a forgalom elemzése, valamint a személyre szabott tartalmak vagy hirdetések megjelenítése érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. A “Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a sütik használatához.
