B-vitamin – A nyári energiabomba
B-vitamin hatással van az energiaszintre. Nyáron kevesbé figyelünk a vitaminokra, így a B-vitamin szintje is alacsonyabb lehet, ami fáradtságot is okozhat.
-
-
5 vasban gazdag turmix nyárra
A vasban gazdag turmix azért jó választás nyáron, mert ilyenkor nem kívánjuk a nehéz, húsos ételeket. Ezzel azonban könnyen és kényelmesen gondoskodhatunk a vasbevitelről!
-
Mennyi vasra van szüksége egy kismamának?
A kismamáknak több vasra van szükségük a terhesség alatt. Pontosan mennyire? Nézzük!
-
Természetes gyógymód vérszegénységre
Természetes gyógymód vérszegénységre? Ha benned is felmerült ez a gondolat, akkor jó helyen jársz! A cikkben részletesen válaszolunk neked!
-
10 jel, ami vashiányra utalhat
10 jel, ami vashiányra utalhat – Kattints, és olvasd el, hogy időben felismerd, ha baj van!
-
A legjobb emésztést segítő ételek
A legjobb emésztést segítő ételek kiválasztása sokszor okoz fejtörést. Most azonban itt a segítség! Íme itt a 10 legjobb emésztést seítő étel! Kattints, és olvasd el!
-
Melyik a legjobban felszívódó vasforrás?
Melyik a legjobban felszívódó vasforrás? Gyakran felmerülő kérdés. De most elhoztuk a választ! Kattints, és olvasd el! Érdemes!
-
A magnézium mire jó?
A magnézium mire jó? Kattints, és olvasd el a bejegyzést, mert összegyűjtöttünk mindent, amit tudnod kell róla!
-
Minden, amit a B-vitaminokról tudnod kell!
A B-vitaminok vagy B-komplex vitaminok egy 8 tápanyagból álló csoportot jelölnek, amelyek fontos folyamatokban vesznek részt a szervezetben. Szerepük van például az anyagcsere, az energiatermelés, illetve a vörösvértestes termelődésében is. Nézzük, hogy mit kell tudnod róluk azért, hogy vigyázhass az egészségedre! A B-vitamin típusai B1 (tiamin): A tiamin a szervezetben a tápanyagok lebontását segíti, így…
-
Vashiányos vérszegénység – Erős menstruáció is okozhatja?
A vashiányos vérszegénység vajon gyakori probléma? Közelítsük meg onnan, hogy a nők átlagosan 12 évesen kezdenek menstruálni. A változókorig, amikor a menstruáció elmúlik, megközelítőleg 40 év telik el. A havonta 4-7 napig tartó vérveszteséget normál esetben a szervezet kompenzálni tudja. Ha azonban ez az időtartam elhúzódik, illetve a vérzés erőssége a szokásosnál nagyobb, akkor oda…
-
Vashiány gyerekeknél – Megelőzési tippek szülőknek
A vashiány gyerekeknél nem ritka probléma. Cikkünkben összegyűjtöttük, hogy mit tehetsz, hogy megelőzd. Kattints és olvasd el!
-
3 tipp, hogy több zöldséget egyen a gyermeked
Vitaminok gyerekeknek – Mit tegyél, ha válogatós? Hogyan legyen több vitamin az étrendjében? 3 tippet hoztunk, hogy több zöldséget egyen a gyermeked!
