Győzd le a vashiányt! – 7 őszi zöldség és gyümölcs, ami segíthet
Győzd le a vashiányt! 7+1 tippet is adunk hozzá!
-
-
Étrendi tippek 50 feletti nőknek
Milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége az 50 feletti nőknek? A cikkben összegyűjtöttük! Sőt, étrendi tippeket is hoztunk!
-
Az erős immunrendszer a bélben kezdődik!
Az erős immunrendszer alapja a bélflóra egyensúlya. 5 tippet mutatunk, amivel vigyázhatsz rá és erősítheted!
-
Immunerősítés ősszel – 4 tipp, ami segíthet
Immunerősítés ősszel – 4 tipp, ami segíthet szülőként, hogy erősítsd gyermeked immunrendszerét!
-
Cinkhiány – Ezek a tünetek jelzik, ha baj van!
Cinkhiány – Nézzük, hogy milyen tünetek utalnak a rá, illetve milyen természetes lehetőségeink vannak a cink pótlásának!
-
5+1 tünet, ami vashiányra utalhat!
Melyek a vashiány tünetei? Hogy ismerhetjük fel? Nézzük!
-
Endometriózis – Táplálkozási tanácsok a tünetek enyhítéséért
Néhány étel hatással lehet az endometriózis tüneteinek erősségére. Mit érdemes fogyasztani és mit elkerülni? Nézzük!
-
Görcsök, fájdalmas menstruáció – Az endometriózis tünete is lehet
Az endometriózis nagyon sok nőt érint, mégis keveset beszélünk róla. Pedig akár vashiányt is okozhat. Kattints és tudj meg többet erről a rejtélyes betegségről!
-
Mire figyeljünk vastartalmú készítmények szedésekor?
Az ásványi anyagok közül a magnézium és a kalcium, a nyomelemek közül pedig a mangán és a cink gátolhatja a vas felszívódását, ezért azt javasoljuk, hogy ezek és a vastartalmú készítmény bevétele között legalább 2 órás eltérés legyen, segítve ezzel a vas felszívódását.
-
Kiket fenyeget a vashiány és a vérszegénység?
Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a teljes populáció mintegy 30%-a vashiányos. A vas hiánya a hemoglobin alacsony szintjével jár együtt, ami többek között fáradékonyságban, sápadtságban, vagy szapora szívverésben nyilvánulhat meg.
-
A kisgyermekkori vashiány veszélyei
Az agy fejlődése “lépésekben” történik. Az agy különböző régióinak fejlődése eltérő ütemben zajlik és időbeli eltolódások is megfigyelhetők. Attól függően, hogy a vashiányos időszak az agy fejlődésének melyik szakaszában van jelen, a következmények eltérők lehetnek
-
A vashiány következményei a legújabb kutatások fényében
Vashiány következményei: fáradtság, sápadt bőrszín, légszomj, töredező haj és körmök… Hallásromlással, időskori kognitív zavarokkal és a megszületendő gyermek autizmusával is kapcsolatba hozható.
