Görcsök, fájdalmas menstruáció – Az endometriózis tünete is lehet
Az endometriózis nagyon sok nőt érint, mégis keveset beszélünk róla. Pedig akár vashiányt is okozhat. Kattints és tudj meg többet erről a rejtélyes betegségről!
-
-
Mire figyeljünk vastartalmú készítmények szedésekor?
Az ásványi anyagok közül a magnézium és a kalcium, a nyomelemek közül pedig a mangán és a cink gátolhatja a vas felszívódását, ezért azt javasoljuk, hogy ezek és a vastartalmú készítmény bevétele között legalább 2 órás eltérés legyen, segítve ezzel a vas felszívódását.
-
Kiket fenyeget a vashiány és a vérszegénység?
Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a teljes populáció mintegy 30%-a vashiányos. A vas hiánya a hemoglobin alacsony szintjével jár együtt, ami többek között fáradékonyságban, sápadtságban, vagy szapora szívverésben nyilvánulhat meg.
-
A kisgyermekkori vashiány veszélyei
Az agy fejlődése “lépésekben” történik. Az agy különböző régióinak fejlődése eltérő ütemben zajlik és időbeli eltolódások is megfigyelhetők. Attól függően, hogy a vashiányos időszak az agy fejlődésének melyik szakaszában van jelen, a következmények eltérők lehetnek
-
A vashiány következményei a legújabb kutatások fényében
Vashiány következményei: fáradtság, sápadt bőrszín, légszomj, töredező haj és körmök… Hallásromlással, időskori kognitív zavarokkal és a megszületendő gyermek autizmusával is kapcsolatba hozható.
-
3 meghökkentő tünet, ami vashiányra utalhat
Mire figyeljünk még a gyakran emlegetett fáradtságon és kimerültségen kívül? Ma olyan egyéb tünetekről számolunk be, amelyekről első ránézésre nem gyanakodnál vashiányra.
-
Várandósság alatti vashiány
A várandósság a nők életének jelentős korszaka. A magzat a fejlődéséhez szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat az anyai szervezetből vonja el. Ezért nagyon fontos a helyes táplálkozás a terhesség egész ideje alatt.
-
A túl erős menstruáció
A nők egy része, mintegy 9-14%-a jelentős mennyiségű vért veszít a menstruációja során. Abban az esetben beszélhetünk erős menstruációs vérzésről (menorrhagia), ha a vérveszteség rendszeresen több, mint 80 ml, mely a nők közérzetére is hatással lehet: gyengének, fáradtnak érezhetik magukat.
-
Miért fontosak a B-vitaminok?
Amikor B-vitaminokat említünk, általában többféle vitamint értünk ezalatt. B-vitamin komplexnek is szokták nevezni, mivel általában nem önmagukban, hanem együtt fordulnak elő az élelmiszerekben.
-
Laktózérzékenység – Íme az 5 leggyakoribb tünet!
Mi a laktózérzékenység 5 fő tünete? Hogyan pótolhatjuk a hiányzó vitaminokat, ha érintettek vagyunk? Ezekről szól a cikkünk. Kattints és olvasd el!
-
A vashiányról
Az emberi szervezet egészséges működéséhez többek között vitaminokra, ásványi anyagokra, nyomelemekre is szükség van. Egyik legfontosabb nyomelem a vas, melyet előállítani nem vagyunk képesek, így táplálkozásunk során kell bevinnünk szervezetünkbe.
-
Vaspótlás gluténmentes diéta esetén is!
Cikkünkben olyan hasznos tanácsokat gyűjtöttünk össze, amelyek betartásával sokat tehetünk a vaspótlásért gluténérzékenyként is.
