Miért fontosak a B-vitaminok?
Amikor B-vitaminokat említünk, általában többféle vitamint értünk ezalatt. B-vitamin komplexnek is szokták nevezni, mivel általában nem önmagukban, hanem együtt fordulnak elő az élelmiszerekben.
-
-
Laktózérzékenység – Íme az 5 leggyakoribb tünet!
Mi a laktózérzékenység 5 fő tünete? Hogyan pótolhatjuk a hiányzó vitaminokat, ha érintettek vagyunk? Ezekről szól a cikkünk. Kattints és olvasd el!
-
A vashiányról
Az emberi szervezet egészséges működéséhez többek között vitaminokra, ásványi anyagokra, nyomelemekre is szükség van. Egyik legfontosabb nyomelem a vas, melyet előállítani nem vagyunk képesek, így táplálkozásunk során kell bevinnünk szervezetünkbe.
-
Vaspótlás gluténmentes diéta esetén is!
Cikkünkben olyan hasznos tanácsokat gyűjtöttünk össze, amelyek betartásával sokat tehetünk a vaspótlásért gluténérzékenyként is.
-
B-vitaminnal az öregedés ellen – Valóban hatásos?
Szakemberek szerint a B-vitaminnak fontos szerepe van az öregedés lassításában. Nézzük, hogyan működik valójában!
-
Adjunk-e a gyermekünknek multivitamint?
A reklámokból nap mint nap azt látjuk, hogy a gyerekeknek vitamin- és ásványianyag-kiegészítőkre van szükségük az egészséges fejlődéshez. Ez azonban így nem igaz: az egészséges étrend a legjobb forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak.
-
Vashiány sportolóknál – tünetek, okok és kezelések
A sportolók körében gyakori lehet a vashiány. Mi okozza? Mit tehetünk a megelőzésért? Mire kell odafigyelni? Erről szól a cikk!
-
Ezért érezheted magad fáradtnak a szabadság után is!
Kimerült és levert a szabadság után is? Nem biztos, hogy a program a hibás. Más okok is állhatnak emögött! Kattintson és olvassa el!
-
Gyerekek és vashiány
A vashiányos vérszegénység a gyerekeket is érintheti, hiszen a vashiányos anémia minden életkorban előfordulhat. A még fel nem ismert vashiány, vagy már megállapított vérszegénység előfordulhat akár 1-2 éves korban is, de a növekedés időszakában és a kamaszkorú lányoknál is.
-
A vashiányos vérszegénység diagnózisa
Ha a tünetek alapján (fáradtságérzet, koncentrációs problémák, sápadt bőr, töredezett ajkak) alapján vashiányos vérszegénységre gyanakodunk, akkor mindenképpen érdemes a háziorvoshoz fordulni és laborvizsgálatot kérni. Ezzel nem csak az tisztázható, hogy vérszegénységről van-e szó, hanem az is, hogy ezt vashiány okozza-e.
-
Vaskiegészítés szoptatás idején
A vaspótlás a szoptatás alatt azért is fontos, mert a vashiányos állapot kialakulásának esélye minden terhességgel tovább növekszik. Ha az első várandósság végére kimerül a kismama szervezete, az a későbbi gyermekekre nézve jelent kockázatot.
-
Mi a vashiányos vérszegénység?
A vashiányos vérszegénység a vérszegénység gyakori típusa – olyan állapot, amelyben a vérből hiányzik a megfelelő egészséges vörösvértest, ami oxigént szállít a szövetekbe.
