14 vasban gazdag étel, amelynek helyet kell kapnia az étrendben!
14 olyan ételt hoztunk, amelyek könnyen beilleszthetők az étrendbe, és rendszeres fogyasztásukkal sokat tehetünk a vashiány megelőzéséért.
-
-
Vérszegénység fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn-betegség esetén?
Vérszegénység vastagbélgyulladás és Crohn-betegség esetén? Nézzük mit tehetünk!
-
8 érv az articsóka fogyasztása mellett
Melyek az articsóka jótékony hatásai? Nézzük!
-
9 tudományos tény a B12-vitamin fontosságáról
A B12 vitamin segíti a vörösvértestek képződését, védi a szemünk, szívünk, csontjainkat. Energiát ad, hangulatunkra is jótékony hatással van. Támogatja a haj, a bőr és a körmök egészségét. Nézzünk meg 9 tudományos tényt a B12-vitamin fontosságáról.
-
Vashiány 3 fázisa – Melyek ezek és miről ismerhetjük fel őket?
A vashiány kialakulása egy folyamat. Nézzük, hogy milyen fázisai vannak!
-
6 jel, hogy az immunrendszerünknek támogatásra van szüksége!
Milyen tünetek jelzik, ha immunrendszerünknek támogatásra van szüksége? Nézzük!
-
5+1 módszer, amivel egy életen át erősíthetjük gyermekünk immunrendszerét
Annak érdekében, hogy gyermekünk erős és egészséges immunrendszerrel rendelkezzen, már a kezdetektől érdemes odafigyelni néhány dologra. Nézzük meg azt a 5+1 módszert, amit érdemes kipróbálni!
-
6 vitamin és ásványi anyag, amelyre szükségünk van az erős immunrendszerhez!
A szakemberek ma már jól tudják, hogy a jól működő immunrendszer nem egyik napról a másikra alakul ki. Sajnos nem elég megenni egy narancsot vagy grépfrútot, esetleg bekapni egy C-vitamin tablettát és megnyugodni, hogy mindent megtettünk.
-
Vas és C-vitamin: egy erős páros egészségünk védelmére!
Szakemberek szerint a C-vitamin segíti a vas felszívódását, ezért a kettő együttes fogyasztása mindenki számára javasolt. De egyáltalán nem mindegy hogyan és mikor fogyasztjuk őket!
-
12 ok, amiért szükségünk van a vasra!
A szakemberek úgy látják, hogy a vashiányt elsősorban a megváltozott étkezési szokások okozzák, aminek következtében szervezetünk nem jut elegendő mennyiségű vashoz. Miért van mindenkinek szüksége a vasra? Íme a valódi okok!
-
Vashiányos vérszegénység terhesség alatt? Megelőzheted!
A vashiányos vérszegénység várandósság alatt elsősorban fáradtsággal és gyengeséggel járhat. Mivel ez az állapot amúgy is jellemző lehet a kismamákra, ezért hajlamosak lehetnek átsiklani felette. Nézzük, hogy mire kell pontosan odafigyelni a várandósság alatt, illetve mit tehetünk a megelőzésért!
-
Tavaszi fáradtság vagy vashiány?
Tavasszal sokan panaszkodunk krónikus fáradtságra, az immunrendszerünk gyenge, többen álmatlansággal küzdenek, vagy csak egyszerűen pocsékul érzik magukat. Ilyenkor tavaszi fáradtságot emlegetünk, azonban más is megbújhat a háttérben…
